靈芝五指毛桃煮水(五指毛桃與靈芝煮水，強身健體)
中醫(yī)講究食補與藥補并重，而其中的食補更符合大眾的日常生活需求，便利、易行，且口感宜人。在中草藥系列中，《本草綱目》中把五指毛桃的功效歸類于解痘瘡、清熱化濕等項目；而靈芝則有益氣、安神、健腦、抗等功效。那么，五指毛桃與靈芝搭配煮水有什么奇妙的功效呢？
一、五指毛桃的功效
五指毛桃為桃科植物，其果實近圓形和心形，國內(nèi)分布于長江中下游的沿海地區(qū)和江漢平原。五指毛桃的果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括有機酸、維生素C、維生素E、氨基酸和多種微量元素等。五指毛桃果實不僅可食用，而且具有多種功效。
其一，消腫。五指毛桃果實具有去火、消腫祛、殺菌除異等功效，可作為瘡腫、風濕、慢性氣管炎等的輔助食品。
其二，清明目。五指毛桃果實富含維生素C，能增強機體免疫力，防止眼疲勞等問題。
其三，降低。五指毛桃富含多種人體必須的微量元素，如鋅、鐵等，具有降低、增強免疫力、貧等功效，是人群理想的食品之一。
二、靈芝的功效
靈芝為珍貴的草藥，被譽為“長生不老”的靈藥。用靈芝泡水喝，可起到益氣、補、抗等作用，并且有很好的補養(yǎng)作用。靈芝包含有多種生物堿和多糖，可以增強人體免疫力，，調(diào)節(jié)、、，促進腰髓，有安神、補腦、美膚等多重功效，是中老年人士常用的補養(yǎng)品。
三、靈芝五指毛桃煮水的功效
五指毛桃和靈芝是兩種完全不同的植物，但是它們的功效卻能夠相互補充。把五指毛桃和靈芝一起煮水喝，不僅可以起到豐富的保健功效，還可以起到美容功效。具體來說：
1.保持年輕。靈芝和五指毛桃都富含物質(zhì)，可以。
2. 增強免疫力。靈芝和五指毛桃都有增強人體抵抗力，抵抗和的作用。
3. 瘦身。五指毛桃的左旋肉堿能有效地促進脂肪的代謝，抑制脂肪合成，而靈芝可以增強人體的，消耗多余脂肪。
4. 補養(yǎng)身體。五指毛桃和靈芝都是中醫(yī)非常認可的草藥，可以有效補養(yǎng)人體，促進身體健康。
四、煮靈芝五指毛桃水的方法
1. 準備即食色素免煮香橙純果汁1000毫升，五指毛桃1個，靈芝2個。
2. 洗干凈五指毛桃、靈芝，五指毛桃切成薄片狀。
3. 煮骨茶盅內(nèi)水至沸騰，然后把五指毛桃和靈芝加入鍋中，再加入1000毫升的即食色素免煮香橙純果汁，中火煮10分鐘。
4. 將煮好的靈芝五指毛桃水倒入杯中，稍微降溫后即可飲用。這種飲品口感清甜，味道很不錯，而且有很多好處，不管是身體健康還是美容都有很大的幫助。
五、注意事項
1. 靈芝和五指毛桃是食物，但是不代表可以隨便食用。應(yīng)根據(jù)個人情況進行選擇。
2. 不要用沸水煮開，不然會破壞煮水中營養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)。
3. 五指毛桃果實不可食用過量，炎熱濕潤等體質(zhì)不適合食用五指毛桃。
4. 患者需謹慎食用。
總之，靈芝五指毛桃煮水不僅能夠起到養(yǎng)生美容的功效，還可以有效地強身健體。注意事項的遵守，讓我們享受到更多的健康，擁有更加美好的生活。
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