介紹
靈芝大棗煲湯，又稱靈芝枸杞煮棗湯，是一款滋補養生的湯品。該湯品的制作方法簡單，營養豐富，具有補充免疫力、滋潤等功效，經常食用還可以增強身體的抵抗力，是居家常備的養生佳品。
食材準備
制作靈芝枸杞煮棗湯的食材主要有：靈芝、枸杞、紅棗、冰糖、水。這些食材都可以在超市或者食品店里購買到。
制作方法
1. 食材準備：將靈芝泡發好，洗凈切碎；枸杞、紅棗洗凈備用。
2. 煲湯：將靈芝，枸杞，紅棗和適量的水放入湯鍋中，大火燒開后改小火煲兩小時。
3. 加冰糖：煲好后再加入冰糖，煮至完全化開。后用慢火燜上10分鐘，即可熄火。
營養價值
1. 靈芝：靈芝是一種營養豐富的材，具有、增強免疫力、防、降等功效。
2. 枸杞：枸杞含有豐富的胡蘿卜素和維生素C等營養物質，具有滋補強身的作用。
3. 紅棗：紅棗富含糖分，多種氨基酸和維生素，有、益補脾、養心安神等功效。
食用注意事項
1. 靈芝的味道比較苦澀，所以煲湯時可以根據個人口味適當控制靈芝的用量，增加其他食材的比例。
2. 枸杞、紅棗、冰糖的數量可以根據需要適當增減。
3. 煲湯時切勿煮沸，以免破壞其中的營養成分。
適宜人群
靈芝枸杞煮棗湯適合所有人群食用，特別是體質虛弱、免疫力低下的人，還有需要滋養、益智健腦、美容養顏的女性群體。
食譜推薦
1. 靈芝大棗煲湯：除了枸杞以外，將紅棗加入煲湯中，營養更加豐富，味道更加甜美。
2. 靈芝杞子煲雞湯：將枸杞換成杞子，與紅棗、雞肉一起煲湯，既能補充免疫力，還能、益氣。
總結
靈芝大棗煲湯是一款簡單易制作的養生湯品，其功效妙不可言。我們平時在生活中可以適當攝入，既能滋養，又能增加身體的免疫力和抵抗力，提高身體素質。此外，烹制方法也十分容易，即使沒有什么廚藝也能夠輕松駕馭。因此，我們應該將其作為日常的常備佳品，一起品味其中的營養和美味。
靈芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都會通過服用靈芝孢子粉來解決自身問題。只不過看到市面上琳瑯滿目的靈芝孢子粉，消費者一時之間很難挑選到效果好的靈芝孢子粉，那么不妨試試這款芝素堂靈芝孢子粉。芝素堂靈芝孢子粉其中的核心成分靈芝三萜含量在國內行業處于領先地位，服用效果特別好。