靈芝加杜仲煲湯，滋陰養(yǎng)顏
靈芝和杜仲是中常見的兩種藥材，通常用于煲湯食用。靈芝有補(bǔ)益氣、滋陰降火、養(yǎng)心安神、抗等功效，而杜仲則具有補(bǔ)、明目潤膚、強(qiáng)筋壯骨等作用。將這兩種藥材組合在一起煲湯，不僅可以利于身體健康，還能起到滋陰養(yǎng)顏的效果。
靈芝杜仲煲湯的配方
制作靈芝杜仲煲湯的食材較為簡單，只需要準(zhǔn)備以下食材即可：
靈芝：10克
杜仲：20克
雞肉（或豬肉）：500克
姜片：適量
鹽：適量
水：適量
煲湯的步驟
1.將雞肉或豬肉切成小塊，放入鍋中用滾水焯水，去除浮沫后撈出備用。
2.將靈芝和杜仲清洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水和姜片，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢慢煮30至40分鐘，讓靈芝和杜仲的成分充分的溶解在水中，形成濃濃的藥汁。
3.將焯過水的雞肉或豬肉放入鍋中，繼續(xù)用小火慢慢煮1至1.5小時(shí)。待食材充分熬出湯色，味道醇厚，即可加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味，亦可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的醬油或姜汁。
靈芝杜仲煲湯的功效
靈芝和杜仲都屬于補(bǔ)益類的藥材，而且二者的補(bǔ)益效果互相彌補(bǔ)，也因此靈芝杜仲煲湯的功效也十分強(qiáng)大：
1.滋陰養(yǎng)顏：靈芝和杜仲都具有滋陰潤燥的作用，能夠讓身體處于一個(gè)良性的循環(huán)狀況，有助于的光滑細(xì)膩、彈性十足。
2.補(bǔ)，強(qiáng)筋壯骨：杜仲含有多種營養(yǎng)成分，可以有效的加強(qiáng)肌肉組織，有助于延緩肌肉萎縮及的發(fā)生。同時(shí)，靈芝和杜仲也對(duì)具有保護(hù)和修復(fù)的作用。
3.美容護(hù)膚：靈芝是一種天然的劑，能夠減少的產(chǎn)生，清除體內(nèi)垃圾，和減少老化。而杜仲則具有明目潤膚的作用，可以讓光滑、富有彈性。
注意事項(xiàng)
雖然靈芝杜仲煲湯有很多的好處，但有些人并不適合食用。例如有史、孕婦、哺乳期婦女等，都需要在醫(yī)生的建議下適度食用。
同時(shí)，杜仲也具有一定的滋補(bǔ)作用，但也存在一些食用上的禁忌。例如杜仲性味溫?zé)幔瑢儆陉枤膺^旺者不宜食用；同時(shí)也不適合有火旺盛、體內(nèi)有的人群食用。
后，做好靈芝杜仲煲湯的關(guān)鍵放在選料和煮湯過程上。選料要精選新鮮、無雜質(zhì)的食材，煮湯要用小火，保證藥材的有效成分充分釋放。熬好的靈芝杜仲煲湯清淡鮮美，富有營養(yǎng)，非常適合冬天補(bǔ)身體，是家庭美食中的佳品。
服用靈芝孢子粉，都要首看靈芝三萜的含量，只有靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉對(duì)增強(qiáng)免疫力的效果才會(huì)更好。國內(nèi)僅有少數(shù)領(lǐng)先的靈芝孢子粉品牌能夠含有豐富的靈芝三萜含量。這是因?yàn)殪`芝三萜只有優(yōu)質(zhì)菌種在適宜環(huán)境下才會(huì)含量豐富，國內(nèi)品牌其中靈芝三萜含量高的就是芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量是國內(nèi)的領(lǐng)先水平。