什么是靈芝孢子粉？
靈芝孢子粉是從靈芝孢子中萃取的一種純天然藥材，富含多種生物活性成分，其中以多糖和三萜類化合物為主。人們食用靈芝孢子粉可以增強免疫力、減緩、調節生理機能等。近的研究表明靈芝孢子粉還具有抗效果。
靈芝孢子粉如何抗？
靈芝孢子粉抗的作用機理主要有三個方面：
1.增強免疫力。靈芝孢子粉中的多糖和三萜類成分可以提高機體的免疫功能，抑制細胞的生長和擴散。
2.促進細胞凋亡。靈芝孢子粉富含三萜類化合物，這些化合物可以通過多種途徑促進細胞的凋亡，從而達到抑制發展的目的。
3.抑制生成。細胞需要新生來供應營養和氧氣，靈芝孢子粉中的三萜類化合物可以抑制生成，從而阻斷細胞的生存和發展。
靈芝孢子粉的吃法
靈芝孢子粉的吃法主要有以下幾點：
1.每日食用適量靈芝孢子粉：靈芝孢子粉可以加入各種食物中，比如米飯、面條、豆漿、酸奶等，每日食用約5-10克即可。
2.搭配蔬果：中醫養生學認為，靈芝孢子粉具有“滋補”作用，但長期食用容易生熱，所以好搭配新鮮的蔬果一起食用。比如，可以搭配蘋果、葡萄、西瓜等水果，或者搭配菠菜、大白菜、南瓜等蔬菜。
3.禁忌過量食用：因為靈芝孢子粉具有溫補性質，所以過量食用容易讓負擔過重，而引發不良反應。一般來說，每日的食用量不超過10克為宜。同時，孕婦、哺乳期婦女和體寒氣虛者不宜食用。
靈芝孢子粉的吃法
靈芝孢子粉的吃法主要有以下幾點：
1.在期間，應定期食用靈芝孢子粉，其劑量應根據情確定。一般來說，靈芝孢子粉投入劑量為體重的0.2%-0.5%。
2.可以選擇將靈芝孢子粉與其他一起使用。比如，可將靈芝孢子粉與一起使用，可以減輕副作用、增強免疫力；或者將靈芝孢子粉與相結合使用，可以提高的有效率。
3.注意飲食，遠離刺激性食物。在期間，應注意飲食，遠離辛辣食物、油膩食物和刺激性食物，以免影響靈芝孢子粉的效果。
如何選擇優質的靈芝孢子粉？
選擇優質的靈芝孢子粉是非常重要的。目前市場上的靈芝孢子粉種類繁多，品質也良莠不齊。以下幾點可以幫助你選擇優質的靈芝孢子粉：
1.好選擇由有機靈芝孢子質量較優的栽培基地或者野生靈芝孢子采摘而來的靈芝孢子粉。
2.要選擇生產廠家聲譽良好、產品檢測合格、有資質證書的靈芝孢子粉品牌。
3.要選擇高麻纖維含量、低有害成分含量、純度高的靈芝孢子粉。
4.好選擇透明包裝的靈芝孢子粉，避免購買無封口或無生產日期的產品。
注意事項
1.對于功能不正常、孕婦、哺乳期婦女和體寒氣虛者不適合食用靈芝孢子粉。
2.靈芝孢子粉雖然具有抗效果，但不能替代醫生的方案，患者應按照醫生的要求進行綜合。
3.靈芝孢子粉具有溫補性質，過量食用容易引發不良反應。每日的食用量應控制在10克以內。如果有不適感，應立即停止食用，或者就醫求助。
總之，靈芝孢子粉的抗作用已經得到了科學界的肯定。但是，要想達到佳效果，須注意正確食用方法，并配合醫生的方案，做好全面。
靈芝孢子粉市場魚龍混雜，產品質量參差不齊。買靈芝孢子粉要買正規品牌的產品，要有“小藍帽”標志，也就是國食健字號，這樣才是國家認可的產品，其次要想效果好，務必要選靈芝三萜含量高的產品，靈芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分靈芝三萜含量高的是芝素堂靈芝孢子粉。靈芝孢子粉專業品牌芝素堂在泰山西麓的泰山靈芝基地中所采用的原木仿野生種植方式，采用泰山赤芝菌種、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打農藥，只有在這樣的條件下生長的靈芝孢子粉，有效含量才會更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。