靈芝備孕推薦吃多少(靈芝備孕建議攝入量)
自古以來靈芝在中醫(yī)藥文化中有著很高的藥用價值，因其具有滋養(yǎng)養(yǎng)生、補(bǔ)虛止、增強(qiáng)免疫等多種功效?，F(xiàn)代研究表明，靈芝還可能對女性的生育有一定的幫助，能夠有效地改善女性的身體狀況并提高生育率。那么在備孕期間，靈芝該如何食用呢？下面將為您介紹靈芝備孕建議攝入量。
靈芝的適宜劑量
靈芝是一種比較安全的天然藥材，多數(shù)人在使用靈芝時不會出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)，但是過量使用靈芝則會對人體造成影響。對于備孕期的女性，一般建議每天使用1-2克靈芝。使用靈芝要注意堅持用藥，建議連續(xù)服用3-6個月。使用靈芝之前，好先咨詢醫(yī)生，對劑量和食用時間做出合理規(guī)劃。
靈芝的食用方法
靈芝的藥用價值主要來自其中的三萜類化合物，與此同時，靈芝的多糖類化合物也有一定的藥理學(xué)作用。為了便于身體吸收，靈芝一般需要經(jīng)過煎煮或者釀制，以便于吸收。干制的靈芝通常需要用熱水將其泡發(fā)，一般要泡在80-90度的水中，泡發(fā)時間至少需要30分鐘，以釋放出靈芝的有機(jī)成分。當(dāng)天的靈芝沖泡后，可以飲用靈芝茶，或者加入到早餐中，也可以用靈芝來做成口感獨特的菜肴。
靈芝的注意事項
靈芝雖然是一種比較安全的材，但是由于其具有較強(qiáng)的藥理作用，需要注意以下幾點：
靈芝具有降作用，如果患有低的人群，需要小心食用，不要過度食用。
靈芝中的三萜化合物具有抗凝作用，如果用藥過量會導(dǎo)致出等問題，因此應(yīng)注意控制用藥劑量。
靈芝富含纖維素，過量食用會造成道中的纖維分泌物過多，增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致等情況。
靈芝是一種具有調(diào)節(jié)免疫功能的藥材，但是對于免疫系統(tǒng)過度興奮的人，患有、容易導(dǎo)致副作用，需要醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
總的來說，靈芝的攝入量應(yīng)當(dāng)在適量的范圍內(nèi)，患有相應(yīng)的人群應(yīng)該咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行使用，以免對身體產(chǎn)生不良影響。
在購買靈芝孢子粉的時候，一定要認(rèn)準(zhǔn)兩方面：一必須要有國食健字號；二靈芝三萜含量盡量要高。因為沒有國食健字號的靈芝孢子粉是不被食藥監(jiān)局認(rèn)可的，也就是三無產(chǎn)品，這種產(chǎn)品吃下去只能適得其反。而靈芝三萜含量高則是因為靈芝三萜是靈芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如這款芝素堂靈芝孢子粉，不僅具有國食健字號，其中的靈芝三萜含量還是業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的，效果好且安全有保障。