靈芝按摩位置圖解說(shuō)圖大全
靈芝是一種被譽(yù)為“仙草”的材，具有豐富的藥用價(jià)值。在古代，靈芝就被人們視為不朽之草，能夠延年益壽。而如今，隨著現(xiàn)代人們對(duì)健康的關(guān)注日益增強(qiáng)，靈芝也越來(lái)越受到大眾的歡迎。
靈芝按摩，是利用靈芝的，在人體上進(jìn)行按摩，以達(dá)到舒緩身體、調(diào)理身心、提高免疫力等效果。下面，我們就具體了解一下靈芝按摩的位置圖解，以及正確的按摩姿勢(shì)。
頸部按摩
頸部是人體重要的經(jīng)絡(luò)和穴位集中區(qū)域，通過(guò)頸部按摩，可以有效改善頭疼、肩頸、等問(wèn)題。
位置示意圖：
按摩姿勢(shì)：
將靈芝草本精油涂在頸部上，雙手食指和中指輕輕向下按壓頸椎兩側(cè)，然后由下向上緩慢按摩頸椎直至頭部。
胸腹部按摩
胸部和腹部是人體內(nèi)臟器官的主要分布區(qū)域，通過(guò)按摩這些區(qū)域，可以促進(jìn)，緩解、膀胱炎、腸等問(wèn)題。
位置示意圖：
按摩姿勢(shì)：
取適量靈芝草本精油，涂在手掌和腹部，利用手掌溫?zé)岬淖饔茫皂槙r(shí)針?lè)较蜉p揉腹部和胸部，每次不少于10分鐘。
肩背部按摩
肩背部是人體常出現(xiàn)的肌肉勞損區(qū)域，通過(guò)按摩這個(gè)區(qū)域，可以緩解肌肉勞損和壓力，同時(shí)改善。
位置示意圖：
按摩姿勢(shì)：
將靈芝草本精油涂在肩背部，利用手指、拇指等部位按摩肩背部至感覺(jué)舒適為止，特別是針對(duì)肩頸、肩胛骨附近的酸痛區(qū)域要加強(qiáng)按摩。
手臂按摩
手臂是人體經(jīng)絡(luò)的分布區(qū)域之一，通過(guò)經(jīng)絡(luò)按摩，可以緩解手臂酸痛、手指發(fā)麻等問(wèn)題。
位置示意圖：
按摩姿勢(shì)：
取適量靈芝草本精油，涂抹在手臂上，利用拇指、食指等手指輕緩按摩手臂內(nèi)側(cè)和外側(cè)部位，以及手掌中心等部位，具體方法可吸取一些經(jīng)絡(luò)按摩的技法。
腿部按摩
腿部是人體負(fù)重大的部位，同時(shí)也是經(jīng)絡(luò)分布為復(fù)雜的區(qū)域之一。通過(guò)經(jīng)絡(luò)按摩，可以緩解膝蓋、腳氣等問(wèn)題。
位置示意圖：
按摩姿勢(shì)：
將靈芝草本精油涂在腿部，按摩由下向上進(jìn)行，可以分別用手掌和手指、指尖按摩小腿正中部、兩側(cè)骨骼和筋骨，以及膝蓋和大腿部位。
結(jié)語(yǔ)
靈芝按摩是一種簡(jiǎn)單、便捷、安全、有效的健康保健方法。通過(guò)按摩不同的部位，可以取得不同的健康效果。但需要注意的是，按摩前必須洗凈手部，使用科學(xué)的按摩方法和草本精油，注意按摩的力度和時(shí)長(zhǎng)，以達(dá)到預(yù)期的效果。
在如今的靈芝孢子粉市場(chǎng)，各類(lèi)品牌魚(yú)龍混雜，讓許多人束手無(wú)策。其實(shí)選擇靈芝孢子粉產(chǎn)品也并不困難，就是認(rèn)準(zhǔn)靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉。因?yàn)殪`芝三萜是靈芝孢子粉核心的成分，它的含量高低會(huì)直接影響靈芝孢子粉效果。像目前市面上靈芝三萜含量比較高的芝素堂靈芝孢子粉，它的效果就十分不錯(cuò)，對(duì)很多都有很好的輔助和改善作用，深受消費(fèi)者的喜愛(ài)。