靈芝怎么熬湯做法大全視頻
靈芝是傳統(tǒng)中的珍品之一，歷史悠久，用途廣泛。熬湯是靈芝使用的一種方式，其效果獨到，備受推崇。下面詳解靈芝湯的制作方法及其健康功效。
靈芝湯的制作方法
靈芝湯的制作方法有很多，以下介紹其中一種簡單易行的方法。
材料：
干靈芝一兩
紅棗五個
枸杞少許
水適量
步驟：
將干靈芝浸泡在水中大約半小時，讓其軟化后撈出。
將紅棗洗凈去核備用。
將枸杞洗凈備用。
將軟化后的靈芝取出，用清水洗凈。
將以上材料全部加入大約1000毫升的水中，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約半小時即可。
后用紗布過濾一下湯汁，去掉雜質(zhì)即可飲用。
靈芝湯的健康功效
靈芝本身就有很多健康功效，用于熬湯后效果加倍。以下整理了幾個常見的功效。
免疫調(diào)節(jié)
靈芝含有豐富的多糖體，可以增強人體免疫力，使免疫系統(tǒng)更加健康，對于和、等有一定的作用。
抗
靈芝被視為抗神藥，其中有一種活性成分能抑制細胞的生長，甚至可以幫助、的發(fā)揮更好的作用，同時對減輕痛苦、提高免疫力等方面也有積極意義。
降、調(diào)、
靈芝具有降低和三酰甘油的作用，有助于和高癥，并能夠調(diào)整穩(wěn)定心系統(tǒng)。
潤止咳
靈芝有助于潤止咳，能夠加速情康復。尤其對于、等有明顯療效。
養(yǎng)顏
靈芝含有多種劑成分，能夠幫助排除體內(nèi)的，達到美容養(yǎng)顏的效果。
結(jié)語
經(jīng)過熬制的靈芝湯營養(yǎng)豐富，功效顯著，是一種理想的食療方案。無論是體弱多的人還是想要保健的人，都可以以適量的方式飲用靈芝湯，受益匪淺。這里只介紹了其中幾種功效，實質(zhì)上靈芝的作用還有很多，且用藥需謹慎，好由專業(yè)醫(yī)師或藥師指導使用。
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