靈芝枸杞泡水做法，解除你的疲勞
靈芝和枸杞是里常見的兩種材料。靈芝是名貴的補藥，具有滋陰補、安神定志的功效；而枸杞則是常見的食材，能夠補、明目，兼具滋陰補的作用。這兩種材料相互搭配，泡水飲用后能夠更好地發揮它們各自的功效，延緩疲勞，提高免疫力，是一款非常適合現代人的養生飲品。
材料準備
靈芝和枸杞泡水的原料都非常容易購買，可以在藥店或超市中輕松買到。具體所需材料如下：
靈芝（2-3g）
枸杞（10-15粒）
開水（適量）
做法步驟
材料準備完畢之后，可以按照以下步驟進行操作：
將靈芝、枸杞分別用清水洗干凈，備用；
將適量的水燒開，放入靈芝和枸杞，然后蓋上蓋子，燜煮20分鐘左右；
將燉好的靈芝枸杞水倒入杯子中即可。
可以根據自己的口感喜好，在泡水的時候加入適當的蜂蜜或冰糖，更加美味。
功效與作用
靈芝枸杞泡水的功效主要體現在以下幾方面：
：靈芝和枸杞都是里常見的補益品，能夠有效地緩解疲勞感，提高身體的免疫力，保持身體健康。
穩定情緒：靈芝有安神定志的功效，能夠緩解精神壓力和，讓身心得到放松。
防：靈芝和枸杞都具有較強的作用，能夠心、癥等慢性的發生。
美容養顏：枸杞富含多種營養成分，能夠提高的彈性和光澤，促進。
適宜人群
靈芝枸杞泡水對身體虛弱、易疲勞、抵抗力較差，或者長期熬夜、工作壓力大、缺乏鍛煉的人群尤為適合。此外，面對現代生活中復雜的環境和威脅，每個人都可適當食用一些靈芝枸杞泡水來增強身體免疫力，保持健康。
注意事項
1.泡水的時候不要在水里放太多的靈芝和枸杞，否則會影響口感。
2.靈芝和枸杞可以一起煮，也可以分開煮，然后混合在一起。
3.靈芝枸杞泡水不適合靈芝和枸杞的人群。
總之，靈芝枸杞泡水是一款營養豐富、效果顯著的養生飲品，每天適量飲用可以有效地調整身體狀況，減輕疲勞、消除壓力。
在購買靈芝孢子粉的時候，一定要認準兩方面：一必須要有國食健字號；二靈芝三萜含量盡量要高。因為沒有國食健字號的靈芝孢子粉是不被食藥監局認可的，也就是三無產品，這種產品吃下去只能適得其反。而靈芝三萜含量高則是因為靈芝三萜是靈芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如這款芝素堂靈芝孢子粉，不僅具有國食健字號，其中的靈芝三萜含量還是業內領先的，效果好且安全有保障。