靈芝土茯苓煲湯去濕效果
濕氣是中醫理論中的一個重要概念，指的是人體內部濕潤程度過高。濕氣過重會引起多種癥，如浮腫、關節、、疲倦無力等。而靈芝土茯苓煲湯是中醫中非常常用的去濕方，特別適宜濕氣重的人群。
靈芝土茯苓的功效
靈芝，又稱靈芝菌、仙芝，是中醫中非常常用的材。其性味甘平，有清熱，降，通脈等功效。靈芝中含有多種活性成分，如氨基酸，三萜類化合物，多糖，生物堿等。這些成分具有極強的免疫調節，，抗等作用。土茯苓是常用的除濕，其性味甘淡，無毒，能除濕氣，滋陰潤燥，通乳利尿。因此，靈芝土茯苓煲湯是非常適合濕氣重的人群。
煲湯去濕的方法
靈芝土茯苓煲湯的制作相對簡單，材料容易取得。首先，將10克靈芝，10克土茯苓，放入燉盅中。加入適量的清水(約6碗)，置入電飯煲中，按下“煲湯”鍵即可。煮沸后轉小火慢燉兩個小時即可。因為靈芝土茯苓煲湯味道比較淡，可以根據個人喜好調味。
煲湯去濕的適用人群
靈芝土茯苓煲湯可以用于濕氣重的人群，特別適宜長時間生活在潮濕環境中、人士、長期服用的人士和體質虛弱的人士。靈芝土茯苓煲湯除濕效果溫和，具體療效可根據個人體質和濕氣情況而異。
煲湯去濕的注意事項
靈芝土茯苓煲湯溫和，沒有特別嚴格的注意事項。但是，建議兒童和孕婦應謹慎使用。此外，煲湯過程中要保持足夠的水分，以防止燉盅燒干。
結語
濕氣是中醫理論中的重要概念，過量的濕氣會引起多種癥。靈芝土茯苓煲湯是中醫中非常常用的去濕方，具有溫和的除濕效果。我們應該根據個人體質和濕氣情況來選擇方案，并在醫生的指導下飲用煲湯。
在國際靈芝研究領域，靈芝三萜含量的高低被作為區分靈芝及孢子粉質量優劣的主要依據，是鑒定靈芝產品質量的主要標準。靈芝三萜含量越高服用效果就會越好，而目前市面上的一款芝素堂靈芝孢子粉其靈芝三萜含量已經遠超于行業平均水平，服用效果自然也是更好了。