介紹
靈芝與黃桑都是常見的中草藥，被廣泛認(rèn)為對(duì)人體健康有許多好處，而將它們搭配起來泡水，則更能加強(qiáng)其功效以及提高吸收率。本文將為大家介紹靈芝與黃桑的泡水方法及其對(duì)健康的益處。
靈芝的功效
靈芝是一種珍貴的中草藥，早在古代就被認(rèn)為具有強(qiáng)化人體免疫系統(tǒng)、增強(qiáng)體力、緩解疲勞、延緩等功效。近年來，靈芝的、、抗等作用也被廣泛研究和應(yīng)用。由于靈芝中的活性成分分子較大，而且不易被人體消化吸收，因此，搭配黃桑泡水能夠提高其水解率，增強(qiáng)其。
黃桑的功效
黃桑是一種常用的中草藥，常被用來不足、多夢(mèng)、等癥狀。黃桑具有滋陰、補(bǔ)、清明目等功效。與靈芝搭配泡水可以起到協(xié)同作用，更能促進(jìn)人體、滋養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
靈芝黃桑泡水方法
靈芝與黃桑的泡水方法并不復(fù)雜。首先，準(zhǔn)備好靈芝、黃桑和干凈的水。取適量的靈芝和黃桑，洗凈后放入砂鍋中，并加入適量的水。將砂鍋置于火上，煮沸后，火小煮30分鐘左右，再關(guān)火燜1小時(shí)即可。此時(shí)，靈芝和黃桑中的營養(yǎng)成分已充分析出，水也變成了金黃色。打開蓋子，用漏勺將藥渣過濾掉，將泡好的水倒入杯中。根據(jù)個(gè)人口感，可以加入適量的蜂蜜等調(diào)味品。
靈芝黃桑泡水的功效
靈芝搭配黃桑泡水，可以起到強(qiáng)壯身體、滋補(bǔ)、促進(jìn)、提高免疫力等功效。靈芝中的物質(zhì)成分，如三萜類化合物、多糖類等，能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生細(xì)胞免疫和體液免疫等保護(hù)機(jī)制。而黃桑中的多種活性成分，如黃酮、赤松酮、β-谷甾醇等，具有增強(qiáng)功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護(hù)心健康等作用。因此，靈芝黃桑泡水可以綜合發(fā)揮兩者的功效，強(qiáng)化人體自身的保護(hù)能力。
小貼士
靈芝黃桑泡水的飲用量應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求而定，一般每天飲用一次即可。同時(shí)，建議在飲用之前，先進(jìn)行單獨(dú)的試飲，以觀察自身的反應(yīng)。對(duì)于體質(zhì)、孕婦、哺乳期婦女或正在服藥的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。后，這種泡水不應(yīng)長期飲用，每隔一定時(shí)間需要停一段時(shí)間，使身體得到休息和恢復(fù)。
對(duì)于消費(fèi)者來說，在挑選靈芝孢子粉時(shí)應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)靈芝三萜含量高的。因?yàn)閾?jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：靈芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要靈芝孢子粉效果好的話，一定要購買像芝素堂靈芝孢子粉那種靈芝三萜含量高的，能夠保證產(chǎn)品的品質(zhì)和效果。