介紹
靈芝是一種常見的材，有多種功效，可以增強(qiáng)免疫力、降低、改善等等。而且靈芝泡水、靈芝煲湯都是很常見的吃法，今天我們要介紹的是靈芝加牛奶的做法。
材料
靈芝：10克
牛奶：200毫升
冰糖、蜂蜜：適量
步驟
將靈芝用溫水浸泡30分鐘，然后用清水洗滌干凈。
準(zhǔn)備一個小鍋，把靈芝放進(jìn)去，加入適量水，開火煮沸。
轉(zhuǎn)小火，煮20-30分鐘，直到水變成深棕色。
關(guān)火，把煮好的靈芝撈出來晾涼。
把煮好的靈芝放入攪拌機(jī)中，加入200毫升牛奶，攪拌至細(xì)滑。
可以根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖或蜂蜜調(diào)味。
將靈芝牛奶倒入杯子中，放入冰箱冷藏即可。
竅門
靈芝泡水、靈芝煲湯的時候都需要經(jīng)過煮沸，這是為了釋放其中的營養(yǎng)成分。
一定要按照步驟將靈芝煮熱，煮透，才能充分釋放其中的有效成分。
靈芝泡水、靈芝煲湯可以放置冰箱保鮮，但不要放置過久，好在當(dāng)天內(nèi)飲用完畢。
調(diào)味時可以根據(jù)自己的口味加入冰糖或蜂蜜來調(diào)整甜度。
小結(jié)
靈芝是一種非常有益的材，而靈芝加牛奶的做法也非常簡單，只需要煮熱靈芝，再將煮好的靈芝與牛奶混合攪拌就可以了。同時，我們在制作的過程中也要注意衛(wèi)生，保證食品安全。靈芝加牛奶口感香甜，營養(yǎng)價值十分高，適合在餐后作為甜品食用。大家可以嘗試著自己在家做一杯，享受健康美味的享受。
對于消費者來說，在挑選靈芝孢子粉時應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)靈芝三萜含量高的。因為據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實：靈芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要靈芝孢子粉效果好的話，一定要購買像芝素堂靈芝孢子粉那種靈芝三萜含量高的，能夠保證產(chǎn)品的品質(zhì)和效果。