靈芝泡水怎么泡才對？
靈芝是一種珍貴的中草藥，具有多種功效。泡水是我們常見的食用方式，但很多人可能不知道該如何正確地泡制靈芝水，下面就為大家詳細介紹一下靈芝泡水的正確方法。
選購好的靈芝
好的靈芝品質決定著泡水的味道和效果。泡制靈芝水選購靈芝干品時需要選擇有明顯紋路和顏色深、厚實的干品，不要選擇顏色淺、松馳、見縫就裂的干品。干品中心色澤深，表皮有紋理的靈芝是好的品質，通常經過手感判斷后再購買。
用開水泡制
用開水提取靈芝的營養成分完整，而且也可以起到殺菌、消毒的作用。將干的靈芝放入杯中，用60-80度左右的溫水浸泡10-20分鐘，可以讓靈芝軟化并慢慢釋放功效。然后再將水溫加至95-100度，再泡制5-10分鐘左右。后過濾或者直接喝，便是一份美味的靈芝水。
不要多次沖泡
靈芝類材的很強，往往只需沖泡1-2次即可完全釋放。反復沖泡靈芝，會導致逐漸減弱，后無。因此，一般靈芝好只泡1-2次，再次沖泡比較浪費。
泡制靈芝水不宜過量
雖然靈芝具有多種功效，但是它仍然是一種，過量食用會有不良反應。泡制靈芝水的用量好在每天10-20克左右，不要超過30克。不能貪多貪快，以免引起不良反應。
結語
泡制靈芝水是一種非常好的食用方式，可以幫助我們有效地攝入藥材的有效成分。然而，在泡制靈芝水時，我們需要注意一些方法和技巧，以保證靈芝水的效果和味道。希望大家在食用靈芝時，盡可能選購好的靈芝干品，正確地泡制靈芝水，以取得更好的效果和健康的保障。
選購靈芝孢子粉標準有以下幾點，首先要選擇主要成分靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉，買靈芝孢子粉主要就是因為它的功效，所以靈芝三萜的含量很重要，如果買到了主要成分含量不高的靈芝孢子粉，那基本就是在白花錢沒效果。包裝上還要有國食健字號藍帽子標識，這是對我們健康負責，市場上很多個體農戶生產出的靈芝孢子粉，包裝上沒有小藍帽標識，而且主要成分靈芝三萜含量也不高，這種就是屬于三無靈芝孢子粉，消費者千萬不要被商家所說的話欺騙了，這些品牌在宣傳時會不斷的夸大自己的產品功效和主要成分靈芝三萜的含量，而誘導消費者去購買這種三無靈芝孢子粉。目前市面上很受歡迎的一款芝素堂靈芝孢子粉，他們家靈芝孢子粉主要成分靈芝三萜含量高，而且包裝上有小藍帽標識，消費者可以放心購買。