靈芝是我們大家耳熟能詳的傳統滋補材，自古便被《神農本草經》列為上等滋補品，位居人參、燕窩等之前，同時《本草綱目》也詳細記載靈芝能夠同時入五經，滋補五臟，不僅是古人，到現如今隨著人們保健意識的增強，選擇靈芝來養身的也是越來越多了，那靈芝如何服用才能夠發揮它佳的保健價值呢？
其實，要想靈芝發揮好的效果，只需要一件事：那就是找準適合自己體質的服用劑量，每天堅持食用。只要把這件事做到極致，靈芝對人體的滋補效果一定是顯而易見的，因為養生保健從來不是一天兩天的事情，我們需要有很大的耐心每天堅持，長期以往才能看到身體的變化。
像靈芝的品種是非常多的，從顏色也能劃分六種不同的靈芝，當然了，藥用價值高的道地性強的還屬泰山赤靈芝，同時靈芝的用法也是非常豐富，比如泡水喝、煮茶、泡酒或者做藥膳等，但其實無論哪一種用法，無不都需要我們的堅持，不能用上十天半個月，身體沒什么感覺就斷定為沒有效果而放棄服用，這樣是非常可惜的，如果在養生保持健康這個方面不能保持毅力堅持下去，那身體是很難有大的改觀的。
另外，隨著現代藥學和食用菌學對靈芝的研究發現，靈芝的有營養的部位是在靈芝的孢子之中，靈芝的孢子其實是屬于靈芝的種子，體積雖然非常微小，卻蘊藏著豐富的靈芝三萜類小分子營養物質，因此目前在靈芝類保健品產品中，我們看到有越來越多的諸如破壁靈芝孢子粉類的產品，特別受到了大眾的喜愛和歡迎，破壁靈芝孢子粉相對于靈芝的子實體來說，服用起來更加方便，通過破壁之后人體吸收更加容易，含有的靈芝三萜類物質也更加豐富，因此服用之后的受益群體非常多，但無論是破壁靈芝孢子粉還是靈芝子實體，在實際應用時都需要我們的長久堅持，才能真正體會這顆“仙草”帶給身體的健康價值。