靈芝紅棗桂圓生姜紅糖水的養(yǎng)生飲品制作方法
飲品是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的重要方式之一，其中以紅棗、桂圓、生姜、靈芝和紅糖組成的飲品尤為受歡迎。這種飲品味甘、微苦、微辣，具有溫中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)身健體的功效。下面我們來介紹靈芝紅棗桂圓生姜紅糖水的制作方法。
所需材料
干靈芝10克
紅棗10粒
桂圓肉20克
生姜20克
紅糖適量
水適量
制作步驟
將干靈芝清洗干凈，切成小塊備用。
紅棗去核，用溫水浸泡十分鐘。
將桂圓肉、生姜洗凈，切成小塊備用。
準(zhǔn)備一個燉盅或電飯鍋內(nèi)膽，加入適量的水，倒入干靈芝和生姜。
燉盅放入蒸鍋內(nèi)，上鍋大火蒸20分鐘，電飯鍋內(nèi)膽則按照煮飯程序煮20分鐘。
取出燉盅或內(nèi)膽，倒入紅棗和桂圓肉，加入適量的紅糖攪拌均勻。如果口感甜的話，可以不加紅糖。
重新放入蒸鍋內(nèi)，大火蒸30分鐘即可。
飲用方法
將燉好的靈芝紅棗桂圓生姜紅糖水倒入保溫杯內(nèi)，隨時飲用即可。
功效作用
靈芝紅棗桂圓生姜紅糖水是一道非常適合秋冬季節(jié)飲用的飲品，具有很多養(yǎng)生保健的功效。主要功效如下：
溫中益氣：靈芝和生姜具有溫中散寒的作用，能夠促進(jìn)蠕動，消化食物，增加身體的免疫力。
健脾養(yǎng)胃：紅棗具有補養(yǎng)氣、益脾胃的作用，能夠改善功能，促進(jìn)，并且還能夠緩解疲勞、衰弱等癥狀。
強(qiáng)身健體：桂圓肉富含營養(yǎng)，有補益、益氣補的作用，能夠改善和質(zhì)量，有助于保持身體的健康和活力。
總之，如果您想要保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)，不妨試試這種靈芝紅棗桂圓生姜紅糖水，相信它會給您帶來很多意想不到的好處。
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