介紹
靈芝和薏苡仁都具有很好的保健功能，靈芝能夠調(diào)節(jié)免疫力，薏苡仁則有清熱的效果。因此，將它們混合在一起飲用，可以達到清熱、補充免疫力的功效。下面，就給大家介紹一下靈芝薏苡仁飲料的正確喝法。
材料選購
靈芝和薏苡仁在一些大型超市或店里都可以買到。在選購時，應(yīng)選擇產(chǎn)地可靠、質(zhì)量有保證的品牌。特別需要注意的是，薏苡仁選購時要選擇優(yōu)質(zhì)的，顆粒完整、沒有發(fā)霉、無蟲蛀表現(xiàn)。
配比方式
在喝靈芝薏苡仁飲料的時候，不要隨意添加其他成分，因為這樣會影響到它的功效。建議使用500毫升的開水，加入20顆薏苡仁、2片靈芝，先將薏苡仁泡開，然后再加入靈芝。加入靈芝時，建議切成細小的片狀，這樣有利于營養(yǎng)成分的提取。
方法步驟
步驟一：將20顆薏苡仁放入熱水中，溫度以80度左右為宜，浸泡約10至20分鐘，直到薏苡仁變得甜味足。
步驟二：將靈芝片磨成粉末后放入杯中，好用過濾紙過濾掉靈芝粉中的未磨碎的大塊。
步驟三：將泡好的薏苡仁過濾掉渣，加入到靈芝粉水中攪拌均勻，即可享用。
適宜人群
靈芝薏苡仁飲料適宜女性、老人、孕婦，還可以給身體虛弱，易，免疫力不足的人飲用。如果常年熬夜，平時工作緊張，建議適當(dāng)飲用該飲品，以以起到提高免疫力和保健的作用。
飲用功效
喝靈芝薏苡仁飲料可以起到清熱的作用，特別適合夏季飲用。此外，靈芝薏苡仁飲料還具有益氣健脾、補養(yǎng)心、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。平時多喝可讓身體更加健康。
注意事項
1、不能同時食用。
2、靈芝屬于寒涼食物，不宜空腹飲用。
3、不宜過量飲用，一天一次，一次以250毫升為限。
總之，靈芝薏苡仁飲料具有很好的保健功能，能夠調(diào)節(jié)免疫力，清熱。大家可以根據(jù)自身情況適量飲用該飲品，讓身體更加健康。
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