靈芝：
靈芝是一種珍貴的中草藥，是我國防護免疫系統的重要之一。靈芝還有、降、降等作用。其主要功能是增強人體免疫力，能夠調節機體免疫功能的失調，增強人體的免疫細胞吞噬原菌的能力，以達到抗、防、輔助的功效。靈芝還有抑制細胞的生長、促進人康復的作用。靈芝的使用很廣泛，被認為是五大藥材之一。
首烏：
首烏，又稱何首烏、黑首烏，是一種滋補、潤燥丹田的藥材，具有抗、美容養顏的功效。首烏能夠增強人體的免疫力，提高人體的免疫調節能力，維持身體健康。此外，首烏還具有潤腸通便的作用，能夠緩解等腸道問題。
石斛：
石斛是一種常見的材，屬于黨參科植物。石斛被稱為補陰、滋陰，能夠清熱，具有促進免疫力、增強體質的作用，對于虧虛、氣虛等癥有很好的療效。石斛能夠調節免疫系統功能，增強人體免疫功能，提高機體抵抗的能力，是一種非常有益的材。
鹿茸：
鹿茸被稱為“草原上的補品”，具有強壯、滋補、強身、益氣的功效。鹿茸能夠增強人體多種細胞免疫功能，提高人體的免疫力，維持人體健康。鹿茸具有很高的營養價值，富含蛋白質、氨基酸等，能夠促進、增強機體免疫調節功能，對人體健康有很好的保健作用。
枸杞：
枸杞是一種常見的材，是一種非常有營養、具有滋補作用的材。枸杞能夠提高人體免疫力、增強人體的免疫調節能力，緩解疲勞、癥。枸杞含有多種維生素、氨基酸等物質，對于健康頗為有益。
綜上所述，靈芝、首烏、石斛、鹿茸、枸杞是我國傳統中非常重要的五大珍品。這些藥材具有豐富的營養價值和藥用價值，對于提高人體免疫力、、促進身體健康具有重要的作用。因此，建議在生活中適量地食用這些藥材，提高自身免疫力，以達到達到健身和防的功效。
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