為什么吃靈芝孢子粉要空腹？
靈芝孢子粉是用靈芝的子實體采摘下來的孢子，經(jīng)過加工處理后形成的一種保健食品。靈芝孢子粉中富含大量的活性成分，如多糖體、三萜類化合物和多種微量元素。這些成分具有很好的保健功效，需要注意的是，吃靈芝孢子粉需要空腹。為什么呢？
空腹吃靈芝孢子粉能增強吸收率
吃靈芝孢子粉需要空腹的原因是這樣可以提高吸收率。靈芝孢子粉中有豐富的三萜類化合物，包括酸、醇、酯等多種不同種類的三萜類物質(zhì)。這些物質(zhì)都具有很好的保健功效，但是它們的生物利用率很低，只有 3%-17% 左右。這是因為三萜類化合物不溶于水，需要通過膽汁的乳化作用才能被人體吸收。
而膽汁的分泌與進食有關，只有在進食的時候才會分泌相應的膽汁。如果我們在進食之后立即食用靈芝孢子粉，由于膽汁的分泌還沒有充分，就會導致靈芝孢子粉中的三萜類化合物被排泄出去而不能被吸收，從而影響了保健效果。因此，如果我們在空腹狀態(tài)下食用靈芝孢子粉，就可以提高生物利用率，既能夠達到更好的保健效果，又能更加節(jié)約消耗。
空腹吃靈芝孢子粉能更好地避免相互作用
空腹食用靈芝孢子粉還有另外一個好處，那就是能夠避免相互作用。我們知道，有些是需要在飯后食用的，比如含有胃酸抑制劑的。如果我們在這些后立即食用靈芝孢子粉，就有可能使與孢子粉的成分發(fā)生相互作用，從而降低了的療效。而在空腹狀態(tài)下食用靈芝孢子粉，就可以避免這種情況的發(fā)生，保證的療效。
空腹吃靈芝孢子粉可以更好地保護
除了對三萜類成分吸收有好的作用之外，靈芝孢子粉還有另一個很重要的功效，就是可以保護。是人體內(nèi)的重要器官，主要負責身體的代謝、和蛋白質(zhì)合成等功能。如果出現(xiàn)了問題，很容易引發(fā)一系列的，對身體健康造成危害。靈芝孢子粉中的多糖體和微量元素等成分，都能夠起到保護的作用，從而的發(fā)生。而空腹吃靈芝孢子粉可以更好地保護，提高了保健效果。
結論
綜上所述，吃靈芝孢子粉需要空腹。因為空腹狀態(tài)下吃靈芝孢子粉可以提高吸收率，避免相互作用，同時更好地保護。如果我們想要享受到靈芝孢子粉帶來的佳保健效果，就一定要注意空腹食用。同時，我們還需要注意控制劑量，避免食用過量。只有正確食用，才能達到好的保健效果。
在日常生活中，雖然靈芝孢子粉很受大眾的歡迎，而且可以看到靈芝孢子粉品牌眾多，但是真正效果好的靈芝孢子粉卻是少之又少。因為它們其中的核心成分靈芝三萜很低，高含量的靈芝孢子粉效果會更好，比如芝素堂靈芝孢子粉，其中的靈芝三萜在行業(yè)內(nèi)處于領先地位，服用效果十分不錯，消費者經(jīng)常對它贊不絕口。