100多年的靈芝——古老珍貴的靈芝已有百年歷史，如今熱度不減
靈芝，又稱“仙草”，是中醫藥中的重要藥材之一。其歷史可以追溯到唐代，那時就被譽為“仙草”、“長生不老草”、“千年不腐草”等。經過千年歲月的沉淀，如今越來越多的人開始認識到靈芝的價值和好處。百年靈芝更是受到人們的追捧和青睞。
身體保健領域的珍品——百年靈芝
經過長時間的生長，百年靈芝含有更多的有效成分：多醣、三萜類、靈芝酸、蛋白質、氨基酸、維生素等，其也更為顯著。其中靈芝多糖能夠增強機體免疫力、抑制細胞的生長，有明顯的抗作用；三萜類化合物可以調節免疫系統、降、、降等，還有很好的、止咳、鎮痛等作用。因此，百年靈芝在身體保健領域被譽為珍品。
“虛寒”癥狀明顯的中老年人適宜食用百年靈芝
中老年人的功能逐漸下降，如果再加上日常不良的生活方式和習慣，就很容易“虛寒”而引起一系列的健康問題。而食用百年靈芝，則有助于調理功能、提升免疫力、和。常服百年靈芝還能夠幫助緩解工作壓力、改善，對提高生活質量有很好的效果。
百年靈芝的正確食用方式
百年靈芝可用于泡茶、煲湯、燉雞湯等等。但是百年靈芝不宜食用過量，每次食用5-10克即可，不宜長期使用，一般3-4個月為一個療程。由于百年靈芝味道有些苦澀，所以在烹飪時可以搭配其他食材，比如加入一些甜味食材調味。
結語
百年靈芝是一種珍貴的藥材，不僅歷史悠久，而且具有多種和健康功效。然而，我們在食用時也要注意，雖然百年靈芝的功效顯著，但是反過來，如果食用不當，也有可能對健康產生一定影響。所以，我們需要合理地獲取這種藥材的營養成分，才能使我們的身體更加健康。
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