食用靈芝孢子粉的調(diào)理反應(yīng)
靈芝孢子粉是萃取自靈芝中的芝膽部分，含有豐富的多糖、三萜類化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用靈芝孢子粉可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)、降低、、抗等功效，但是食用靈芝孢子粉也有一些調(diào)理反應(yīng)。
頭昏眼花
頭昏眼花是靈芝孢子粉比較常見(jiàn)的調(diào)理反應(yīng)之一，特別是在服用初期。這主要是因?yàn)殪`芝孢子粉具有擴(kuò)張的作用，當(dāng)擴(kuò)張時(shí)，會(huì)影響液流向頭部，從而引起頭昏，眼花等不適感。此時(shí)可以暫時(shí)停止服用，過(guò)一段時(shí)間后再慢慢調(diào)整用量。
口干舌燥
靈芝孢子粉還會(huì)引起口干舌燥的調(diào)理反應(yīng)，可能是因?yàn)殪`芝孢子粉具有潤(rùn)作用，促進(jìn)人體內(nèi)部水分代謝，從而導(dǎo)致口干舌燥等不適感。此時(shí)可以適當(dāng)增加水的攝取，保持身體水分的平衡。
胃部不適
有些人在食用靈芝孢子粉時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象，如惡心、、腹痛等。這主要是因?yàn)殪`芝孢子粉具有加速蠕動(dòng)的作用，并能增加胃酸分泌，從而加重胃部負(fù)擔(dān)。此時(shí)可以適當(dāng)減少用量，或在飯后服用，并補(bǔ)充一些易消化的食物。
有些人在食用靈芝孢子粉時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)的情況。這可能是因?yàn)殪`芝孢子粉含有三萜類物質(zhì)，其具有、催眠作用，從而影響人的正常。建議在服用靈芝孢子粉時(shí)，盡量避免在晚上使用，或在早上食用。
總結(jié)
靈芝孢子粉確實(shí)具有很多健康功效，但是不同的人可能會(huì)出現(xiàn)不同的調(diào)理反應(yīng)。如果出現(xiàn)了以上提到的不適癥狀，可以考慮適當(dāng)調(diào)整用量，或停止使用一段時(shí)間。同時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用靈芝孢子粉，以達(dá)到安全、有效的效果。
目前市面上靈芝孢子粉品牌還是比較多的，選擇的時(shí)候還是要謹(jǐn)慎選擇，優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)三萜含量高的靈芝孢子粉。因?yàn)槿坪吭礁邔?duì)身體效果就越好，比如芝素堂旗下的靈芝孢子粉。它的三萜可以說(shuō)是很高的。