正宗靈芝煲湯配方(正宗靈芝煲湯的簡單配方)

正宗靈芝煲湯配方

靈芝煲湯是一種非常傳統的湯品,因為靈芝的功效非常多,被譽為“神草”。靈芝有助于增強免疫力,并可幫助身體習慣環境改變。下面是正宗的靈芝煲湯配方:

材料:

2-3 片靈芝

500g 瘦肉

3 個黃豆角

3 片姜

10 紅棗

正宗靈芝煲湯配方(正宗靈芝煲湯的簡單配方)

適量的鹽

步驟:

1. 先將瘦肉冼凈切塊,焯水

2. 將黃豆角焯水

3. 靈芝洗凈,用小火煮20分鐘,去掉渣

4. 將紅棗泡軟備用

5. 將所有材料放入煲內,再加入適量的水,大火燒開,小火煲兩小時

6. 加入鹽,調味即可食用

小貼士:

1. 煲湯的時間越長,湯的味道越鮮美,也越營養。所以,如果你有足夠的時間, 可以將煲湯時間延長到3-4小時,這樣會更加美味。

2. 如果你喜歡更清淡的湯,加鹽的時候可以根據個人口味調整。

3. 如果你有高、等,建議在煲湯過程中減少或不加鹽,或者使用低鈉鹽代替普通鹽,以免增加風險。

總之,正宗的靈芝煲湯是一款美味又營養的湯品。它可以增強免疫力、幫助身體抵御外界環境的變化,讓你更加健康。如果你想要嘗試這款湯,按照以上配方嘗試一下,你會發現它真的非常好喝!


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