正宗靈芝煲湯配方
靈芝煲湯是一種非常傳統(tǒng)的湯品，因為靈芝的功效非常多，被譽為“神草”。靈芝有助于增強免疫力，并可幫助身體習慣環(huán)境改變。下面是正宗的靈芝煲湯配方：
材料：
2-3 片靈芝
500g 瘦肉
3 個黃豆角
3 片姜
10 紅棗
適量的鹽
步驟：
1. 先將瘦肉冼凈切塊，焯水
2. 將黃豆角焯水
3. 靈芝洗凈，用小火煮20分鐘，去掉渣
4. 將紅棗泡軟備用
5. 將所有材料放入煲內，再加入適量的水，大火燒開，小火煲兩小時
6. 加入鹽，調味即可食用
小貼士：
1. 煲湯的時間越長，湯的味道越鮮美，也越營養(yǎng)。所以，如果你有足夠的時間， 可以將煲湯時間延長到3-4小時，這樣會更加美味。
2. 如果你喜歡更清淡的湯，加鹽的時候可以根據(jù)個人口味調整。
3. 如果你有高、等，建議在煲湯過程中減少或不加鹽，或者使用低鈉鹽代替普通鹽，以免增加風險。
總之，正宗的靈芝煲湯是一款美味又營養(yǎng)的湯品。它可以增強免疫力、幫助身體抵御外界環(huán)境的變化，讓你更加健康。如果你想要嘗試這款湯，按照以上配方嘗試一下，你會發(fā)現(xiàn)它真的非常好喝！
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