泡靈芝敷在脖子，舒緩頸椎不再疼！
頸椎是現(xiàn)代人常見的之一，很多人也很難避免因工作原因?qū)е骂i椎的情況，而靈芝這種材不僅可以增強(qiáng)人體免疫力，還能舒緩頸椎。
泡靈芝的方式
泡靈芝的方法比較簡單，先準(zhǔn)備好20克左右的靈芝，然后將其切成小塊，放入鍋中加清水，煮沸約10分鐘左右，煮至靈芝中的有效成分充分溶解出來即可。敷在脖子上時(shí)需要將靈芝湯倒入一個(gè)碗中，放入毛巾或紗布，然后吸收湯液后敷在脖子處。
靈芝的功效
靈芝作為一種材，其功效非常強(qiáng)大，可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，從而使身體在方面更具抵御力。靈芝中含有多種有益成分，如多糖體、三萜類、口服三醇、酚酸類等，這些成分有助于緩解、、抗等多重作用。
同時(shí)，靈芝還有一定的作用，能夠清除體內(nèi)的過氧化物質(zhì)，有助于減少的損傷，防止氧化。
靈芝對頸椎的作用
頸椎是由于頸椎部位發(fā)生退行性改變、勞損或外傷等因素引起的癥狀。靈芝中含有的生物活性成分，可以促進(jìn)頸椎區(qū)域的，有助于抑制，舒緩肌肉、韌帶等組織的僵硬和，緩解頸椎癥狀。
注意事項(xiàng)
1.第一次使用靈芝泡水敷于脖子上時(shí)，可以試著將溫度調(diào)高一點(diǎn)，不要直接選用熱毛巾，方便讓身體適應(yīng)，然后逐漸增加溫度。
2.掌握好用量，靈芝泡水的濃度不宜太高，不適宜長時(shí)間使用，可以根據(jù)情況的嚴(yán)重程度選擇不同的濃度，一般以20克到30克左右為宜。
3.靈芝敷在脖子上的時(shí)間不宜過長，一般為20到30分鐘就可以取下。另外，如果有不適，應(yīng)立即停止使用。
結(jié)論
靈芝作為一種材，在舒緩頸椎方面有著很好的效果，其成分能夠舒緩頸椎區(qū)域的肌肉疲勞和僵硬，減輕頸椎的不適癥狀，可謂是一種非常好的頸椎保健方法。
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