靈芝和什么搭配好吃又營養？
靈芝是一種極為珍貴的中草藥，能夠調節人體免疫系統，促進，、抗等功效備受贊譽。但是，靈芝自身味道比較苦澀，因此搭配食材也是非常必要的。下面是幾種營養豐富的搭配推薦呢？
靈芝和瘦肉
靈芝和瘦肉是非常好的搭配，特別是對于體弱多、營養不良的人來說。瘦肉中含有大量的蛋白質和氨基酸，與靈芝一起烹調還能使靈芝更容易被人體吸收。靈芝煲瘦肉湯是很多家庭常用的保健食品哦。
靈芝和海參
海參是一種非常滋補的營養食材，富含蛋白質和多種氨基酸等營養物質。將靈芝和海參搭配一起烹調，既營養又美味，還可以提高人體的免疫力。可以嘗試煮海參燉靈芝、清燉海參靈芝湯等健康美食。
靈芝和雞蛋
雞蛋是家庭常備的食材之一，富含多種營養成分。將雞蛋和靈芝搭配煮食，不僅營養均衡，而且口感也十分細膩。可以選用清炒雞蛋靈芝、靈芝雞蛋湯等多種烹飪方法。
靈芝和粳米
粳米是各種大米中營養價值高的一種，含有大量的碳水化合物和礦物質等營養成分。將靈芝煮粥，既美味又營養，可以增加人體的抵抗力。注意，煮粥時不要放太多的靈芝，一般一兩片即可。
靈芝和山藥
山藥是一種非常滋補的食材，富含大量的膳食纖維和多種礦物質，有抗和美容的作用。將靈芝和山藥搭配烹調可以增加食材的營養，提高人體的免疫力，并且還可以滋陰補呢！可以用山藥燉靈芝、清燙山藥靈芝等健康食譜。
結論
將靈芝與其他食材搭配烹調，可以更好地發揮靈芝的保健功效，也可以充分吸收搭配食材的營養。以上介紹的靈芝搭配方法，既簡單易行，營養健康又美味，建議大家可以嘗試哦！
很多人對于靈芝孢子粉如何選擇尚不清楚，對于靈芝孢子粉選擇來說直觀的就是看包裝。因為包裝上會標明有效成分含量，包裝上的文字作假則涉嫌制假售假。不僅如此，根據規定破壁靈芝孢子粉必須要有小藍帽，也就是說我們如果看到包裝上寫了破壁，那就必須要看有沒有小藍帽。而沒有破壁的靈芝孢子粉，有效成分是很難以被吸收的。