空腹和飯后哪個(gè)更好？
靈芝孢子粉是一種非常有益于人體健康的營養(yǎng)補(bǔ)充品，但是對(duì)于其使用的時(shí)間，很多人會(huì)有不同意見。這里就來探究一下，靈芝孢子粉空腹和飯后哪個(gè)更好呢？
空腹服用
靈芝孢子粉空腹服用的大好處就是它可以更快速地被人體吸收。因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下道清空更快，營養(yǎng)成分的吸收變得十分高效。此外，靈芝孢子粉還可以幫助身體養(yǎng)顏，提高身體免疫力，使人精神更加亢奮。
飯后服用
靈芝孢子粉飯后服用的大好處就是避免了空腹時(shí)可能引起的胃部不適。同時(shí)，如果您的道情況不是很好，或者您長時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)下，那么為了保護(hù)自己的身體，好在飯后服用。此時(shí)，靈芝孢子粉的吸收速度會(huì)比較緩慢，但還是會(huì)很好地吸收到體內(nèi)，對(duì)身體的好處也能夠大限度地發(fā)揮。
如何選擇服用時(shí)間？
總體來說，靈芝孢子粉空腹和飯后哪個(gè)更好，還是要依據(jù)個(gè)人的情況來決定。如果您的胃部健康狀況不是很好，可以考慮在飯后服用，但如果您需要快速地吸收，或者您的胃部不容易出現(xiàn)反應(yīng)，那么空腹服用也是可以的。另外，靈芝孢子粉好在每天早上和晚上服用，每次服用不超過1-2克，這樣才能保證身體獲得足夠的營養(yǎng)，并緩解一些身體不適癥狀。
注意事項(xiàng)
無論您選擇空腹還是飯后服用靈芝孢子粉，都需要注意以下幾點(diǎn)。首先，如果您是處于孕期或者某種中，好不要服用。其次，如果您的身體處于狀態(tài)，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。另外，注意不要過量服用靈芝孢子粉，一定要按照標(biāo)準(zhǔn)劑量規(guī)定服用，以免對(duì)身體造成影響。
總結(jié)
靈芝孢子粉是一款很有用的保健品，但是選擇什么時(shí)候服用需要根據(jù)自身情況考慮。對(duì)于健康人群而言，空腹服用可以更好地吸收，而對(duì)于道狀況不佳的人群，應(yīng)該在飯后服用。還需要注意正確服用劑量，才能獲得佳的保健效果。
很多人對(duì)于靈芝孢子粉如何選擇尚不清楚，對(duì)于靈芝孢子粉選擇來說直觀的就是看包裝。因?yàn)榘b上會(huì)標(biāo)明有效成分含量，包裝上的文字作假則涉嫌制假售假。不僅如此，根據(jù)規(guī)定破壁靈芝孢子粉必須要有小藍(lán)帽，也就是說我們?nèi)绻吹桨b上寫了破壁，那就必須要看有沒有小藍(lán)帽。而沒有破壁的靈芝孢子粉，有效成分是很難以被吸收的。