靈芝黃芪石斛燉排骨湯的簡介
靈芝黃芪石斛燉排骨湯是一款滋補美容的湯品，它采用了多種藥材和排骨，具有養生保健的功效，可以有效地提高免疫力，和，美容養顏等多種功效。
所需食材簡介
1. 靈芝：5克
在中醫中經常使用的滋補藥材，具有清熱、止咳、益氣、增強免疫力的作用。
2. 黃芪：10克
在中醫中，黃芪是非常常用的一味補品。黃芪可以增強人體的免疫功能，并且有非常好的防作用。
3. 石斛：10克
石斛是一味珍貴的材，具有滋陰補、補益精氣和提高免疫力的作用。
4. 排骨：300克
選用豬骨排，排骨富含鈣、蛋白質等營養成分，具有滋陰潤燥、補益脾等功效。
5. 枸杞：適量
枸杞是一種非常健康的食材，具有增強免疫力，調節身體功能等作用。
6. 姜片：3片
姜具有溫中暖胃、驅寒、等功效。
靈芝黃芪石斛燉排骨湯的制作步驟
1. 首先將排骨洗凈，放在鍋中焯水去水。
2. 靈芝、黃芪和石斛洗凈，泡發十分鐘。
3. 準備好其他的材料，姜片洗凈備用。
4. 把焯過水的排骨放入燉盅中，加入大約1000毫升的水。
5. 把泡發好的靈芝、黃芪和石斛放入燉盅中。
6. 加入姜片和枸杞。
7. 將燉盅放入電飯煲中，選擇燉湯檔燉3-4小時或用火燉2小時左右。
8. 后根據個人口味調整湯的咸度，即可食用。
注意事項
1. 切忌加鹽或其他調料，好不要過多燉煮，否則會破壞湯材的營養成分。
2. 靈芝、黃芪、石斛都具有增強免疫力的作用，因此適量食用對人體非常有益，但也不可過量食用。
3. 燉排骨湯時，好將藥材和排骨先焯水后再加入燉盅中，這樣可以將雜質和水去除干凈，湯的口感也會更好。
4. 枸杞和姜片可以根據個人口味加減，姜可以切成薄片或者切絲。
總結
靈芝黃芪石斛燉排骨湯是一道非常有益的湯品，可以有效地提高人體免疫力，防和，同時也具有美容養顏的作用。做這道湯的時候，要注意好食材的比例，遵循燉湯的基本原則，才能燉出一道美味健康的湯品。
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