什么是破壁靈芝孢子粉
破壁靈芝孢子粉是從靈芝菌的孢子中提取出的一種營養豐富的食品。破壁過程是用機械力將孢子的壁破開，讓其養分更容易被吸收利用。
長期食用破壁靈芝孢子粉的效果
破壁靈芝孢子粉的長期食用能夠帶來多種健康效益。
1.增強免疫力
靈芝中的多糖和三萜類化合物是增強免疫力的關鍵成分。這些成分能夠刺激免疫系統，增強身體對抗和其他有害物質的能力。
2.抗
靈芝中的三萜類化合物能夠抑制細胞氧化現象，減少的危害對人體的傷害，并有助于調節人體生物鐘，抗功效明顯。
3.調節、降低
靈芝中的三萜類化合物和三醇類化合物能夠降低，減少的發生和的形成；同時還能夠降低，并對患者有一定的輔助作用。
長期食用破壁靈芝孢子粉的注意事項
雖然破壁靈芝孢子粉營養豐富，但是長期食用還是需要注意以下幾點。
1.適量食用
破壁靈芝孢子粉并不是藥品，而是一種保健品。正確的食用量應該是每天5-10克，分2-3次食用。如果過量食用，可能會引起功能異常、等問題。
2.不適合所有人食用
破壁靈芝孢子粉具有一定的調節作用，但是對于一些人來說并不適合食用，如白、友、自身免疫性等患者不應食用。孕婦、哺乳期的女性，以及正在進行其他的患者，在食用之前應該咨詢醫生的意見。
3.選購要慎重
市場上的靈芝孢子粉品牌眾多，但是質量良莠不齊。消費者在購買的時候需要認真挑選，并選擇有保障的品牌。必須注意產品包裝上是否標明產品名稱、產地、生產日期、保質期和質量檢驗合格標志等。
結語
破壁靈芝孢子粉是一種非常健康的保健品，但是正確的食用量和注意事項對于我們來說非常重要。如果你想在日常生活中補充營養、增強免疫力、抵抗、調節身體功能等，那么不妨在日常飲食中適量食用破壁靈芝孢子粉。當然，記住選購時一定要選有保障的品牌，謹防不良商家的欺騙。