秋冬進補首選靈芝
靈芝作為一種百草之王,被稱為“仙草”、“神草”,其珍貴度不言而喻。在秋冬季節,人體對營養需求增加,靈芝成為了進補的首選,它既可以起到滋補身體的作用,又可以提高身體免疫力,抗凍防寒。
秋風瑟瑟,靈芝來抗寒
在秋冬季節,氣溫下降,人們容易、發燒,身體免疫力也會相應下降。這時就需要抗寒、提高免疫力。靈芝中含有多種營養成分,其中豐富的多糖、三萜類化合物、靈芝酸、靈芝內酯等對免疫系統起重要作用,可以調節人體免疫反應,增強免疫力,達到抗寒防凍的目的。
靈芝——能延年益壽的草藥
靈芝早在古代時期便被稱為“長生草”,被視為延年益壽的神藥,具有抗、抗、抗高、降等多種功效。秋冬季節,靈芝可以作為滋補的良藥,幫助人們增強體質,保持健康。
靈芝——理氣,利膽的佳品
秋季氣候干燥,很容易引發氣不足的情況,從而影響人體的健康。靈芝可以理氣,促進,并可以清明目,利膽。對于經常熬夜的上班族,靈芝更是滋補,幫助,減輕負擔的有效。
靈芝——緩解、等不良情緒的神器
秋冬季節,陽光減少,氣候寒冷,誘發、等不良情緒。靈芝可以平衡系統,提高人體免疫力,緩解壓力,幫助人們調節情緒,改善質量。
如何食用靈芝
靈芝的制品多種多樣,有靈芝飲料、靈芝口服液、靈芝膠囊等。對于普通人,可以食用靈芝茶。制作方法:取干燥的靈芝片,將其破碎并放入茶杯中,沖上熱水,可加入適量的蜂蜜或紅棗等進行調味。靈芝茶口感甘爽,既健康又美味。
小貼士
盡管靈芝有著很多的好處,但是,在食用靈芝之前,我們需要注意一些問題。首先,要實地了解靈芝的產地和制作工藝,選擇優質、正規的產品;其次,靈芝具有一定的藥理作用,不宜過量食用;后,患有特定的人群,如功能不全、出性等,應謹慎食用或避免食用靈芝。
總之,在秋冬季節,靈芝作為一種純天然的滋補食品,在為我們的身體提供營養的同時,也幫助我們保養我們的身體、調節我們的免疫系統,讓我們度過一個健康美好的秋冬季節。