蒸靈芝加什么煲湯好呢圖片
靈芝湯是一道中華傳統(tǒng)養(yǎng)生湯，有補(bǔ)益氣、養(yǎng)心安神、增強(qiáng)免疫力的功效。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究中也發(fā)現(xiàn)，靈芝具有降低、抗、調(diào)節(jié)、等多種保健作用。那么蒸靈芝加什么煲湯好呢？下面為您介紹一些靈芝湯的配料和功效，幫您更好地搭配出美味的靈芝湯。
靈芝湯配料推薦
1. 紅棗蓮子靈芝湯
紅棗蓮子靈芝湯是一款口感鮮美的靈芝湯，同時(shí)蓮子和紅棗也是很好的補(bǔ)益食材，能夠、潤(rùn)止咳。這款湯對(duì)于體質(zhì)虛弱、氣虛弱、身體疲勞的人群非常適合。
材料：靈芝2g，紅棗8枚，蓮子40g，冰糖適量，清水2000ml。
做法：先將靈芝洗凈，用清水浸泡半小時(shí)；紅棗、蓮子洗凈；將清水加入鍋中，放入靈芝、紅棗、蓮子，開(kāi)火煮沸后改用小火煲3小時(shí)左右，中途可加入適量冰糖調(diào)味即可。
2. 枸杞靈芝湯
枸杞是常見(jiàn)的中草藥之一，枸杞湯加入了靈芝成分，既能夠補(bǔ)益身體，又能夠提高免疫力。久飲此湯還能起到潤(rùn)膚美容的功效。
材料：靈芝2g，枸杞20g，冰糖適量，清水2000ml。
做法：靈芝洗凈，用清水浸泡半小時(shí)；枸杞洗凈；將清水加入鍋中，放入靈芝、枸杞，開(kāi)火煮沸后改用小火煲3小時(shí)左右，中途可加入適量冰糖調(diào)味即可。
3. 雞蛋靈芝湯
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。和靈芝一起煲湯可以起到滋補(bǔ)身體、調(diào)節(jié)的作用。
材料：靈芝2g，雞蛋1個(gè)，冰糖適量，清水2000ml。
做法：靈芝洗凈，用清水浸泡半小時(shí)；雞蛋打入碗中打散，和一些清水?dāng)嚢杈鶆颍粚⑶逅尤脲佒校湃腱`芝，開(kāi)火煮沸后加入雞蛋液，小火煲20分鐘左右，中途可加入適量冰糖調(diào)味即可。
4. 龍眼肉靈芝湯
龍眼肉是傳統(tǒng)中醫(yī)中常用的一種滋補(bǔ)食材，可以起到益氣、補(bǔ)和滋陰補(bǔ)虛的作用，與靈芝一起煲湯可以更好地發(fā)揮它的特點(diǎn)。
材料：靈芝2g，龍眼肉20g，冰糖適量，清水2000ml。
做法：靈芝洗凈，用清水浸泡半小時(shí)；龍眼肉洗凈；將清水加入鍋中，放入靈芝、龍眼肉，開(kāi)火煮沸后改用小火煲2小時(shí)左右，中途可加入適量冰糖調(diào)味即可。
結(jié)語(yǔ)
靈芝湯是一種傳統(tǒng)養(yǎng)生湯，配合不同的配料能夠起到不同的功效。以上介紹的四款靈芝湯都很適合身體較弱、需要滋補(bǔ)身體的人群食用。在烹飪靈芝湯時(shí)需要注意火候，盡量保持小火慢煲，更好地發(fā)揮食材的營(yíng)養(yǎng)成分。