介紹
靈芝是一種珍貴的藥食兼用真菌，市面上常見的靈芝主要有紅、黑、紫、青等品種。靈芝被譽為“神草”，被廣泛用于理療。今天我們要介紹的是簡單易學、營養美味的靈芝湯，它可以幫助你增強免疫力、調節身體機能、延緩。
材料準備
準備材料：靈芝、枸杞、紅棗、枇杷葉、冰糖。
煮靈芝湯的步驟
1.將靈芝泡軟切成小塊；
2.將枸杞、紅棗、枇杷葉洗凈備用；
3.將所有準備好的材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮1-2小時；
4.將冰糖加入，攪拌均勻，煮至冰糖完全溶解即可。
注意事項
1.煮靈芝湯要選擇無硫的靈芝，這樣能夠更好地保持其；
2.枸杞和紅棗都有滋補作用，但是多吃會引起口腔潰瘍，所以要適量；
3.枇杷葉清熱除煩，但是也要適當，過量會引起腸胃不適；
4.靈芝的需要慢慢吸收，一次煮太多會浪費，建議一次煮1-2人份。
總結
靈芝湯是一道營養美味的湯品，煮起來方便簡單，也很適合在家中自己動手制作。如果你想要增強免疫力、調節身體機能、延緩，那么不妨學會一下這道靈芝湯，嘗試為自己和家人做一份吧。