葛根靈芝煲公雞的做法
葛根靈芝煲公雞是一道營養豐富、味道鮮美的湯品。它由葛根、靈芝和雞肉等多種食材制成,具有養陰、益胃健脾、提高免疫力的功效。下面就來介紹一下簡易的做法。
所需材料
公雞一只(約800克)
葛根50克
靈芝20克
姜片適量
蔥段適量
鹽適量
料酒適量
水適量
烹飪方法
1. 將公雞宰殺洗凈,切塊備用。
2. 葛根和靈芝用清水泡發,洗凈備用。
3. 姜片和蔥段洗凈備用。
4. 熱鍋冷油,放入姜片和蔥段爆香。
5. 放入雞肉塊煸炒至表面微微焦黃。
6. 加入料酒翻炒均勻。
7. 加入充足的清水,大火燒開后轉小火慢慢燉煮。
8. 煮至雞肉變軟爛時,加入葛根和靈芝,繼續燉煮。
9. 燉至雞肉、葛根、靈芝齊齊出現白色湯油,且雞肉變得非常爛軟,加入鹽調味即可。
小貼士
1. 煮菜時,建議使用高壓鍋或電飯鍋,這樣能更好地保持食材的營養成分不流失。
2. 烹飪過程中,可根據個人口味加入適量的食鹽和料酒。
3. 本菜品中的葛根和靈芝可以提高免疫力、增強體力,但兒童、孕婦和人食用前需咨詢醫生。
總結
葛根靈芝煲公雞是一道非常營養的湯品,它能夠養陰、益胃健脾、提高免疫力,適合各個年齡層的人群。在烹飪時要注意火候,避免過早加入葛根和靈芝導致其營養成分流失。享用時,可以配上一碗米飯或饅頭,讓味道更加豐富。希望大家都能嘗試一下,制作美味的葛根靈芝煲公雞湯!