靈芝孢子粉是靈芝成熟時期從菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。靈芝孢子的能夠達到靈芝子實體的75倍，因此又被稱之為靈芝的精華。靈芝孢子粉是雙壁結構，外壁被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。如果破壁率能夠達到98%以上則能保證靈芝孢子粉吸收率達到90%以上，效果會更好。根據相關規定破壁靈芝孢子粉需取得國食健字號，也就是我們常說的藍帽標志。如果購買的破壁靈芝孢子粉沒有藍帽標志，那就是違法的產品或者是未破壁靈芝孢子粉。隨著靈芝孢子粉廣泛的被人們所熟知，很多人還不知道吃破壁靈芝孢子粉有何禁忌，靈芝孢子粉有何禁忌，關鍵就在于如何保護靈芝孢子粉的有效成分。靈芝孢子粉的有效成分--靈芝三萜具有迅速提高免疫力的作用，同時能夠激活難以殺死的G0期細胞，進行單獨和聯合毒殺。
服用靈芝孢子粉的禁忌，一定要知道！服用靈芝孢子粉的禁忌人群：
1、對靈芝、靈芝孢子粉成分的人不宜服用
2、手術人在手術前、后一周內，或正在大出的人需要等出現象停止后才能服用。
3、目前兒童、孕婦原則上可以食用，但也是不建議吃。
目前在我國、日本、韓國、臺灣，都以靈芝三萜的高低，作為評價靈芝孢子粉的好壞的標準。因此靈芝三萜的含量則成為了主要選購標準。根據國家食藥監管資料顯示，國內有效含量高的品牌是芝素堂，其靈芝三萜含量為每100g中含5.5g以上的靈芝三萜，有效含量水平遠高于行業的平均水平。
服用靈芝孢子粉的禁忌，一定要知道！服用靈芝孢子粉禁忌事項：
1、靈芝孢子粉應該用溫水沖服，水溫過高會導致靈芝孢子粉失去活性，影響靈芝孢子粉效果。
2、靈芝孢子粉建議空腹服用，一般早飯前半小時以及晚上睡覺前各服用一次。
3、靈芝孢子粉應該避免有辛辣刺激性食物一同食用
4、靈芝孢子粉應該不能與抗生素等一同服用，一般建議服用抗生素前后兩個小時內不要服用靈芝孢子粉
5、在服用過程中出現、頭暈等癥狀時，無需驚慌，此為正常的“瞑眩反應”，即中醫里常說的現象，一段時間后會自行消退。
當然，也有消費者說靈芝孢子粉并不管用。目前來看，由于國內市場魚龍混雜，靈芝三萜含量很多廠商不會標明，因此造成了有效成分差異巨大。如果靈芝孢子粉有效成分較少，效果自然也不會明顯。因此建議消費者在選擇靈芝孢子粉時選擇有效含量高，并且有小藍帽的。
