副作用是指的對人體不好的能夠引起不良反應或者損害的一些現象，隨著現代人們保健意識的增強，有越來越多的人選擇服用靈芝來養生，有的可能邊吃邊擔心“靈芝長期吃可以嗎？長期吃靈芝對身體會不會有什么副作用？”今天我們詳細給大家介紹一下，長期吃靈芝會不會出現副作用。
首先我們要清楚“副作用”的概念，以及會出現的原因，副作用是指的服用量之后出現的與目的無關的現象，比如安眠藥促進，但是吃了后第二天頭腦不清醒，昏昏欲睡沒有精神，還比如藥，可以，但是刺激胃，等等還有很多。主要是見于一些，和成分有關系，因此，如果擔心有副作用，在服用之前主要看一下有效成分，看一下中有沒有含有會對身體引起副作用的成分，這樣就可以及時或者避免副作用的發生。
那我們來看一下靈芝的成分，靈芝雖然也貴為，但是分很多種，在中，靈芝、大棗、阿膠、山楂、生姜、赤小豆等等都屬于，但是屬于上品，上品就是和食物一樣可以每天食用，但對身體沒有傷害，有時卻是有益身體健康的，靈芝屬于多孔菌科真菌靈芝的子實體，是一種真菌類，并且是對人體有益的真菌，靈芝中主要的成分是靈芝三萜、粗多糖，以及少量的多糖、氨基酸、有機鍺等微量元素，經常食用能夠顯著提高身體免疫力，有益健康，同時靈芝性平，不是辛溫大補之品，也不是寒涼品，完全可以放心食用，每天堅持適量服用，長期下來就是體質更加健康。
所以，就算您長期吃靈芝孢子粉，根據身體需要量，每天適量吃，補充人體食物之外的所需營養，是利于身體健康的，安全無副作用，可以放心堅持食用。