我們都知道靈芝是一種藥用價值非常廣泛的珍稀名貴材，生活中經(jīng)常吃些靈芝可以幫助我們提高身體免疫力改善情況，對我們的五臟都有很好的調(diào)理滋補作用，其中一點吃靈芝的好處就是可以補益臟，這源于它扶正固本、強身健體的功效，對于男性來說可以多吃些靈芝來達到補強身的好處哦。那么靈芝怎么吃可以起到更好的補效果呢？下面給大家介紹幾款關(guān)于靈芝補的吃法，希望大家喜歡哦。
首先可以取適量的靈芝一起研成粉末后，用個干燥的瓶子裝好密封存放，每天服用三次，每次服用三克左右，用溫開水送服，長期服用靈芝粉末的話對于虛的人群來說，是一種非常好的養(yǎng)生方法。如果覺得靈芝粉藥用價值低，效果慢的話還可以服用藥用價值更高的一種破壁靈芝孢子粉膠囊或者是靈芝孢子油軟膠囊，破壁靈芝孢子粉和靈芝孢子油是靈芝的精華，其藥用價值更高效果更好。
平時還可以把靈芝和飲食相結(jié)合，選用泰山赤靈芝為好，因為泰山赤靈芝的藥用價值會更高一些，可以把老鴨切成塊把靈芝對半剪開，蔥切段接著把鴨肉放入鍋內(nèi)，水以沒過材料為主接著用中火繼續(xù)燉煮五分鐘。接著把鴨肉撈起后用清水沖洗干凈浮沫。把鴨肉和靈芝一起放入瓦煲內(nèi)加適量清水，放入蔥、姜一起大火燒開，然后換小火繼續(xù)慢煮一小時左右，等到鴨肉熟爛的時候加入食鹽調(diào)味即可。此湯是一款非常好的藥膳湯，能夠陰虛陽亢幫助補，尤其對頭痛頭暈的朋友來說，調(diào)理效果液是極好的。所以說靈芝的好處非常多，也建議大家平時調(diào)理身體養(yǎng)生保健都是可以多服用一些靈芝為好。