雞肉海參靈芝湯怎么做的(做法簡單,珍貴食材共煮,打造美味雞肉海參靈芝湯!)

雞肉海參靈芝湯怎么做的(做法簡單,珍貴食材共煮,打造美味雞肉海參靈芝湯!)

雞肉海參靈芝湯是一款非常實用美味的湯品,主要材料是雞肉、海參、靈芝等,這些食材都非常營養豐富,具有強大的滋補作用,而且制作起來也非常簡單。下面就讓我們一起來學習制作這款美味湯品。

所需原材料

雞肉、海參、靈芝、姜片、枸杞。

制作步驟

1.將新鮮的雞肉切成適當大小的塊狀,將海參泡發,靈芝洗凈備用。

2.姜切片備用。

3.將淘好的海參用沸水焯一下,切成絲狀。

4.將靈芝切成薄片備用。

5.熱水燒開,將雞肉放入鍋中,用中小火煮制20分鐘左右。

6.將焯好的海參、切好的姜片、靈芝片、少量鹽和適量的水倒入煮好的雞肉鍋中,用中火煮制30分鐘左右,至海參變軟爛。

7.撒上少量枸杞即可。

小貼士

1.制作時可以根據口味適量添加食鹽,但不要過多,避免影響營養。

雞肉海參靈芝湯怎么做的(做法簡單,珍貴食材共煮,打造美味雞肉海參靈芝湯!)

2.在煮雞肉時可以加入一些姜片,有助于去腥增香。

3.選擇新鮮的海參,泡發時間應根據海參大小來確定,大約需要6-8小時,以充分軟化。

營養價值

1. 雞肉:雞肉營養豐富,含有優質蛋白質、多種維生素及礦物質,具有補中益氣、健脾養胃、補虛勞等功效。

2. 海參:海參含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、各種氨基酸、肽類和微量元素等成分,具有滋陰潤燥、補、益氣生津等作用。

3. 靈芝:靈芝被譽為“神草”,具有免疫調節、抗、抗等多種功效,經常食用可以提高身體免疫力。

4. 枸杞:枸杞中含有多種維生素、氨基酸和礦物質等營養成分,具有滋陰補、明目養顏、強身健體的作用。

總結

雞肉海參靈芝湯非常適合身體虛弱、不佳、面黃肌瘦、經常等人群食用,可以有效地滋補身體、提高免疫力,同時也非常美味可口,是一道非常值得推薦的湯品。

97久久精品一区二区三区| 色先锋影音资源| 国产李美静大战黑人| 18精品久久久无码午夜福利| 国产真实乱了全集mp4| 高清无码一区二区在线观看吞精| 国产成人福利免费视频| 蜜桃视频一区二区| 国产一卡2卡3卡四卡高清| 精品国产香蕉伊思人在线又爽又黄| 啊轻点灬大巴太粗太长了视频 | 蜜桃臀av高潮无码| 国产亚洲欧美在线播放网站| 精品熟女碰碰人人a久久| 出轨的女人2电影| 波多野结衣四虎| 亚洲男人天堂影院| 最近中文字幕电影大全免费版| 亚欧色一区w666天堂| 日本xxxx色视频在线播放| 久久99精品免费视频| 小兔子好大从衣服里跳出来| а√天堂中文在线资源bt在线| 国内精品久久久久伊人av| 69视频在线观看免费| 国产性色av高清在线观看| 美女扒开胸露出奶乳免费视频| 午夜伦理宅宅235| 欧美色视频在线| 亚洲国产一区二区a毛片| 日本红怡院在线| 中日韩精品无码一区二区三区| 天天综合网天天综合色| 99re这里只有精品6| 国产成年网站v片在线观看| 美女被免费网站视频九色| 公求求你不要she在里面小说| 欧美最猛性xxxx| 亚洲av熟妇高潮30p| 扁豆传媒视频免费观看| 一区二区三区影院|