一、副作用原因
1.孢子粉的作用敖東靈芝孢子粉具有作用，因此會讓人感到疲倦。
2.劑量過大如果服用的劑量過大，也容易引起犯困的副作用。
二、解決方案
1.減少劑量如果犯困的癥狀比較輕微，可以適當減少敖東靈芝孢子粉的劑量。
2.改變服用時間可以改變服用時間，選擇在晚上睡前服用，這樣可以利用孢子粉的作用來幫助入睡。
3.增加飲水量可以在服用敖東靈芝孢子粉的時候多喝水，這樣可以促進的代謝和排泄，減少犯困的副作用。
4.配合其他如果犯困的癥狀比較嚴重，可以考慮配合其他使用，如咖啡因等。
總之，敖東靈芝孢子粉是一種珍貴的材，但是在使用過程中也會出現一些副作用。因此，我們需要了解副作用的原因，并采取相應的措施來避免或減輕犯困的副作用。
敖東靈芝孢子粉是一種常見的保健品，具有多種功效，如提高免疫力、調節、增強體力等。然而，使用敖東靈芝孢子粉也會出現一些副作用，其中之一就是犯困。本文將介紹敖東靈芝孢子粉后犯困的原因以及解決方案。
敖東靈芝孢子粉中含有多種活性成分，其中重要的是靈芝多糖和三萜類化合物。這些成分具有、、等作用，但同時也會影響人體系統的正常功能，導致犯困等不適癥狀。
1. 調整用量
敖東靈芝孢子粉的用量應根據個人體質和健康狀況而定。如果出現犯困等不適癥狀，可以適當減少用量，或者改為晚上服用，有助于提高質量。
2. 改變服用時間
敖東靈芝孢子粉的服用時間也會影響其副作用。一般來說，在飯后30分鐘到1小時內服用，避免空腹或飽食后立即服用，這樣有助于減輕犯困等不適癥狀。
3. 配合其他食物或
敖東靈芝孢子粉可以與一些食物或搭配使用，有助于減輕其副作用。例如，可以在服用敖東靈芝孢子粉的同時，飲用一些茶水或果汁，或者配合一些具有提神作用的，如維生素B族等。
敖東靈芝孢子粉是一種常見的保健品，但也會出現犯困等不適癥狀。為了減輕其副作用，可以適當調整用量和服用時間，或者配合其他食物或。當然，在使用敖東靈芝孢子粉之前，先咨詢醫生或專業人士的建議，以確保其安全性和有效性。
靈芝孢子粉屬于一種保健食品，所以在選擇產品的時候要盡量選擇正規牌子的，比如芝素堂牌靈芝孢子粉。因為這個牌子的有小藍帽標識，是符合生產標準的，而且其中的靈芝三萜含量非常高，對身體效果更好。反之，如果你買的靈芝孢子粉沒有國食健字號，并且沒寫明里面的有效含量靈芝三萜是多少，那么可能會對身體造成一定的損傷。