1. 吃靈芝孢子粉的正確方法
（1）按照說明書上的用量和方法食用。不要超過建議的用量，以免出現(xiàn)不適癥狀。
（2）在餐后食用。因?yàn)殪`芝孢子粉具有增強(qiáng)功能的作用，可以促進(jìn)蠕動(dòng)，幫助消化。
（3）將靈芝孢子粉加入溫水或牛奶中攪拌均勻，直接飲用即可。
2. 需要注意的事項(xiàng)
（1）不要過量食用。靈芝孢子粉雖然是保健品，但是也有一定的毒性。如果超過了建議的用量，就容易出現(xiàn)不適癥狀。
（2）不要與一起食用。靈芝孢子粉具有一定的藥理作用，如果與一起食用，可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
（3）不要食用過期的靈芝孢子粉。過期的靈芝孢子粉可能會(huì)失去營養(yǎng)成分，還可能會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。
（4）不要在空腹時(shí)食用。靈芝孢子粉具有促進(jìn)蠕動(dòng)的作用，如果在空腹時(shí)食用，可能會(huì)刺激道，導(dǎo)致胃痛。
總之，吃靈芝孢子粉胃痛的人應(yīng)該按照說明書上的用量和方法食用，避免過量食用，不要與一起食用，不要食用過期的靈芝孢子粉，也不要在空腹時(shí)食用。只有正確使用靈芝孢子粉，才能發(fā)揮其保健功效，讓身體更加健康。
靈芝孢子粉介紹
靈芝孢子粉是由靈芝孢子經(jīng)過粉碎而成，是靈芝的營養(yǎng)成分之一，具有多種保健功效。但是，有些人在食用靈芝孢子粉后會(huì)出現(xiàn)胃痛等不適癥狀，這是為什么呢？
正確的食用方法
1.適量食用
靈芝孢子粉雖然具有多種功效，但也有一定的副作用，因此不宜過量食用。一般建議每次食用不超過3克，每日不超過10克。
2.與食物一起食用
靈芝孢子粉可以與食物一起食用，可以加入到牛奶、酸奶、果汁等中一起食用，不僅可以增加營養(yǎng)價(jià)值，還可以減少對(duì)道的刺激。
3.時(shí)間適當(dāng)
靈芝孢子粉的食用時(shí)間是在早餐或午餐前，這樣可以有效緩解胃痛等不適癥狀。
1.不宜空腹食用
靈芝孢子粉具有一定的刺激性，不宜空腹食用，容易對(duì)道造成刺激，導(dǎo)致胃痛等不適癥狀。
2.過量食用會(huì)引起反效果
雖然靈芝孢子粉具有多種保健功效，但是過量食用會(huì)引起反效果，可能會(huì)導(dǎo)致胃痛等不適癥狀。
3.不宜與混合食用
靈芝孢子粉不宜與混合食用，容易影響，還可能引起等不良反應(yīng)。
4.孕婦、兒童、老年人不宜食用
靈芝孢子粉雖然具有多種功效，但是孕婦、兒童、老年人不宜食用，容易對(duì)身體造成不良影響。
靈芝孢子粉雖然具有多種保健功效，但是在食用時(shí)需要注意正確的方法和注意事項(xiàng)，避免對(duì)身體造成不良影響。如果出現(xiàn)胃痛等不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的意見。
靈芝三萜是靈芝孢子粉主要有效成分，其含量是決定靈芝孢子粉作用關(guān)鍵。根據(jù)食藥監(jiān)局資料顯示，目前市面上靈芝三萜含量高的產(chǎn)品為芝素堂靈芝孢子粉，靈芝三萜含量遠(yuǎn)高于行業(yè)平均水平。