介紹
黑棗靈芝茶是一種具有保健功效的茶飲品，它以黑棗和靈芝為主要成分進行制作。黑棗和靈芝在中一直被視為強壯健康的食品。黑棗靈芝茶的制作過程簡單，因此在許多人群中得到了廣泛的應用。那么，黑棗靈芝茶的好處與壞處是什么呢？
好處
黑棗靈芝茶有以下好處：
提高免疫力
黑棗和靈芝都是具有免疫調節作用的天然食品，在黑棗靈芝茶中搭配使用，可以起到協同增效的作用。長期飲用黑棗靈芝茶可以增強人體免疫力，提高人體抵抗力。
促進
黑棗中含有豐富的褪黑素，而靈芝具有作用，二者相結合可以促進，改善癥狀。
美容養顏
黑棗中含有豐富的維生素C、維生素E和生物類黃酮，可減緩老化進程，提高彈性和光澤。而靈芝則具有和抗作用，可延緩細胞老化過程。
降低
黑棗和靈芝均具有降低的功效。黑棗中含有的多酚類物質和黃酮類物質可以抑制的合成和吸收。而靈芝則可以降低清三酰甘油、和低密度脂蛋白的水平。
壞處
雖然黑棗靈芝茶有很多好處，但其也存在以下壞處：
不適合功能不佳的人群
黑棗味甜，而靈芝味苦，二者結合可能會加重負擔和疲勞感。因此，功能不佳的人群不宜過量飲用黑棗靈芝茶。
對孕婦和哺乳期女性有一定影響
靈芝中含有一種叫青蒿素的物質，其性質與青蒿素相似。青蒿素可以破壞液中的紅細胞，給人體帶來不良影響。因此，孕婦和哺乳期女性應避免或減少飲用黑棗靈芝茶。
可能與一些相互作用
靈芝中的黃酮類和多糖類物質可能和一些相互作用，導致降低或增加。因此，在飲用黑棗靈芝茶時需要注意與醫生溝通及遵醫囑。
結論
綜合來看，黑棗靈芝茶有很多好處，可以帶來諸多保健功效。但是，在飲用黑棗靈芝茶的時候，我們也應該注意搭配和使用的方法及注意事項，以充分發揮其益處，避免不必要的副作用。后，飲用黑棗靈芝茶應以適量為宜。
