什么是陽虛體質(zhì)？
陽虛體質(zhì)是一種中醫(yī)學(xué)上的體質(zhì)，是指人體陽氣不足、陰氣相對旺盛的狀態(tài)。這種體質(zhì)常見于年長、體弱、脾胃虛弱等人群，并表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷、容易疲勞、等癥狀。
靈芝的功效
靈芝是一種材，常被用作養(yǎng)生保健品。靈芝有清、益氣、安神、調(diào)節(jié)等功效，被譽(yù)為“仙草”。靈芝中的一些活性物質(zhì)，如多糖、三萜類等，被認(rèn)為可以提高人體免疫力，防止等。
陽虛者可否服用靈芝？
陽虛體質(zhì)的人本身就氣不足，容易疲勞和虛弱。靈芝雖有很多的功效，但是對于他們來說會不會太過于營養(yǎng)過剩呢？其實(shí)不然。靈芝是一種溫和的藥材，可以幫助身體調(diào)節(jié)失調(diào)的陰陽，助于身體健康。如果陽虛者身體不是太虛弱，可適量服用靈芝養(yǎng)生保健。當(dāng)然，在服用靈芝之前，好還是咨詢醫(yī)生的意見。
陽虛者泡靈芝要注意什么？
雖然陽虛者可以服用靈芝，但是在泡靈芝的時候還是需要注意一些事項(xiàng)。首先，陽虛體質(zhì)的人好選擇純炙靈芝，因?yàn)榧冎遂`芝對于陽虛體質(zhì)的人很容易 absorp。其次，泡靈芝的時候一定要選擇溫水，不要用開水泡，可以減少陽氣的流失。后，一定要注意靈芝的質(zhì)量，購買有保證的正規(guī)產(chǎn)品。
如何判斷自己的體質(zhì)？
如果你不確定自己是否屬于陽虛體質(zhì)，可以試著使用中醫(yī)的診斷方法進(jìn)行一下判斷。比如，看自己的舌頭顏色，黯淡的舌質(zhì)、舌下靜脈曲張都是陽虛的表現(xiàn)。另外，感覺手腳常常冰涼、容易疲勞、精神不濟(jì)等也是陽虛的表現(xiàn)。如果這些情況持續(xù)存在，建議盡早就醫(yī)或者進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。
結(jié)語
陽虛體質(zhì)者可適量泡靈芝飲用，但是需要注意泡法與靈芝的質(zhì)量問題。此外，不同體質(zhì)的人在選擇養(yǎng)生保健品時需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇和搭配，以達(dá)到佳的效果。
