現(xiàn)在免疫力的重要性正被越來越多人重視起來，而每天堅持服用一勺靈芝孢子粉就是一種非常好的習慣，那么究竟這一勺孢子粉是多少呢？正確的服用方法和用量又是怎么樣呢？今天就來為大家講解一下吧。
其實一勺的概念是比較籠統(tǒng)的，一方面要看勺子的大小，再者受靈芝孢子粉的品種、原料的不同的影響，體積大小也會有所不同，所以光單純的說每天一勺并不準確。如果大家是購買的散裝的靈芝孢子粉的話，好是搭配一個有精準刻度或容量的小勺，這樣每次服用起來劑量也能更精準。因為散裝的情況下，封閉性差，而孢子粉如果長期暴露在空氣中的話就很容易氧化，里面的有效成分就損耗掉了，所以如果想服用效果更好的話，好還是選擇小劑量包裝或者是膠囊灌裝的靈芝孢子粉，這樣密封性更好，能有效防止產(chǎn)品氧化，同時每次服用一小袋，或者是服用幾顆，也能保證每天的服用量更精準。至于大家關心的每天服用的量的問題，好還是得根據(jù)自身的實際情況了。如果是身體健康的情況下，只是想日常保健一下的話可以每次服用1到2克，一天兩次。要是處于改善的目的的話，可以一次2到3克，一天兩次。如果有、、等情況的話可以適當加量，一次2到3克，一天三次的。
以上也只是說的一個大概的情況，因為不同的產(chǎn)品，品種不同、有效含量不同，所以實際要求的服用量也是不一樣的，大家可以根據(jù)產(chǎn)品的說明書再結合自身的情況來選擇適合自己的服用量。