黑棗靈芝泡水的好處
黑棗靈芝泡水是一種古老而有效的組合，富含許多健康成分，多年來被廣泛使用，以保持健康和促進長壽。以下是它們的幾個好處：
1.提高免疫系統
黑棗和靈芝都富含多糖，具有增強人體免疫系統的強力作用。合起來泡水飲用，被證明能夠提高機體的免疫力，有效各種的發生和傳播。
2.降低和
靈芝中的活性物質水溶性多糖，亦可協同眾多成分提高排出身體內多余的脂質，終達到降、降、降的功效。而黑棗含有大量的物質，進一步幫助凈化液，保護心系統的健康。
3.促進、調節內分泌
靈芝在中醫學中已有功能，與黑棗配對可促進的同時更能調節內分泌，保持身心平衡
4.養顏
黑棗健脾益、活調經，棗仁中蘊含大量植物油、蛋白質、維生素等，有潤腸、保膚、滋陰、助等良好功能。而靈芝更是常被譽為仙草，如果長期喝上它與棗子泡拌的水，會更加細膩潤澤，有效清除身體內的毒素。
如何制作黑棗靈芝泡水
1.準備黑棗約10顆，靈芝切片適量。
2.清洗黑棗和靈芝片，加入約500毫升的水中。
3.把這些材料放入砂鍋中，慢火加熱，等待水沸騰。
4.開水煮沸后，再小火煮1個小時。
5.等泡好后，將其倒入杯子中。
6.溫度適宜時便可飲用，你可根據個人口味加入蜂蜜或者其他天然甜味。
總而言之，每天喝上一杯黑棗靈芝泡水可以改進身體健康，促進長壽。此外，若有長期痛、體質老弱、免疫力不足等情或年齡較大的中老年人， 好長期品飲。
