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介紹

靈芝烤雞是一種美味的家常菜肴，以靈芝為主要調味料，可以帶來多種健康益處。相比較其他烤雞，靈芝烤雞的熱量更低，是一種健康的食品選擇。

靈芝是一種具有安神、定志、抗等功效的天然食材，被廣泛用于、食物和保健品中。靈芝中含有多種生物活性物質，包括多糖體、三萜類化合物和多種維生素、礦物質等，都具有很好的保健功效。例如，靈芝可以提高免疫力、降低、保護和等。因此，以靈芝為主要調味料的靈芝烤雞不僅美味，更是有益于健康。

相比較傳統的烤雞，靈芝烤雞的熱量較低。首先，靈芝烤雞的做法通常包括了去除肥肉和等多余的脂肪部分。其次，靈芝烤雞中所用的調味料以靈芝為主，而靈芝本身并不含有高熱量的成分。因此，相比較其他烤雞，靈芝烤雞的熱量更低。

制作靈芝烤雞并不難，只需要準備好以下材料即可：

雞肉：建議選擇去皮去骨的雞胸肉。

靈芝：好選擇干燥的靈芝，泡發后切成細絲備用。

調味料：包括鹽、胡椒粉、雞精、生抽、料酒、蒜末等。

一只靈芝烤雞熱量高嗎(靈芝烤雞：低熱量的美味選擇)

輔料：切好的洋蔥、彩椒等。

具體制作步驟如下：

將雞肉切成適當大小的塊狀，用雞精、鹽、胡椒粉和料酒腌制20分鐘左右。

將腌制好的雞肉放入烤盤中，加入生抽、蒜末和靈芝絲，混合均勻。

在雞肉周圍放上輔料，例如彩椒和洋蔥絲等。

放入烤箱中，以200度左右的溫度烤30分鐘左右，直至表面呈金黃色。

然后就可以享用這道美味的靈芝烤雞了。

靈芝烤雞是一種低熱量、美味又健康的食品選擇，其所含的靈芝更是有著多種益處，例如提高免疫力、降低等。在制作靈芝烤雞時，要注意去除多余的脂肪部分，并選擇干燥的靈芝作為調味料，才能做出一份美味健康的靈芝烤雞。