北芪與靈芝可一起泡水飲用，養(yǎng)生又滋補
在日常養(yǎng)生中，人們常常選擇用泡水喝，既方便又有益于身體健康。其中，北芪和靈芝是常用的養(yǎng)生材。但是，很多人不知道北芪和靈芝可不可以一起泡水喝。下面我們就來看看北芪與靈芝可不可以一起煮水喝，以及一起煮水喝有哪些好處。
北芪和靈芝的和功效
北芪，是多年生草本植物防風科植物黃芪的根及根狀莖，因其產于北方而得名，具有補脾益氣、生津止渴的功效，是中醫(yī)常用補益藥材之一。
靈芝，又名靈芝菌、靈芝蘑、仙靈芝等，是靈芝屬蘑菇類真菌。靈芝的主要營養(yǎng)成分為多糖、靈芝酸、甾體和皂苷等，具有、調節(jié)免疫系統(tǒng)、降等功效，是中的重要補藥。
北芪和靈芝可以一起煮水喝嗎？
北芪和靈芝均為養(yǎng)生材料，但它們本身的功效和特性不同，煮在一起是否有沖突或影響？經過科學研究發(fā)現，北芪和靈芝可以一起煮水喝。
由于北芪和靈芝的功效互相協(xié)同，并且對人體都有多重的保健作用，所以二者搭配起來會有更好的保健效果。同時，北芪和靈芝煮水的口味也十分好，可以增加人們飲水的興趣。
北芪和靈芝一起煮水喝的好處
1.提高身體免疫力
靈芝中的多糖和北芪中的黃酮類化合物可以提高人體的免疫力，增強身體抗能力，。
2.調節(jié)身體功能
靈芝中的靈芝多糖和北芪中的黃酮類化合物具有一定的調節(jié)作用，可以調節(jié)人體生理機能，從而使人體更加健康。
3.延緩
靈芝中的靈芝酸和北芪中的黃酮類化合物可以對抗，起到作用，從而延緩，保持身體年輕狀態(tài)。
4.補益氣
北芪可以補益人體的氣，緩解疲勞，增加精力。而靈芝則可以滋補身體，促進液循環(huán)，增強人體能量。
如何飲用北芪和靈芝泡水？
北芪和靈芝泡水的方法很簡單，只需要將適量的北芪和靈芝切成小塊，加入開水中，然后燜煮5-10分鐘即可。想要口感更好的話，可以加入適量的蜂蜜、紅棗等搭配飲用。
不過，需要注意的是，北芪具有一定的溫補作用，煮水時應該避免同時和其他溫熱性食材一起煮，不然會影響到的發(fā)揮。
結論
北芪和靈芝可以一起泡水飲用，不會產生不良反應，二者的營養(yǎng)成分相輔相成，具有多重保健功效。想要養(yǎng)生保健的朋友可以經常飲用，但應該注意適量，避免過量飲用。
