吃靈芝孢子粉會升高尿酸
靈芝是我們常見的食材，在民間被譽為不朽之草、丹青靈芝等美稱。它的種子就是我們所說的靈芝孢子，經過處理后形成了靈芝孢子粉。雖然靈芝孢子粉有著很多的營養價值，但是如果消費過量會導致尿酸升高的問題。
什么是尿酸？
尿酸是嘌呤代謝產物，多數通過臟排泄。嘌呤是我們身體內一種物質，包含在很多食物中，如豬肉、牛肉、海鮮、豆類、糖類、酒精等。在身體內，嘌呤代謝產生的尿酸若長期不能排出體外，會在體內沉積，形成尿酸鹽沉著，進而引起液的尿酸升高。
靈芝孢子粉的功效
靈芝孢子粉富含多種生物活性物質，如多糖、三萜皂甙、活性蛋白、氨基酸等。具有補充營養、增強免疫、改善、抗等多種功效。由于其多種美好功效的存在，靈芝孢子粉自然成為了很多人的保健品首選，但是如果使用不當會導致尿酸升高，給健康帶來威脅。
靈芝孢子粉導致尿酸升高的原因
靈芝孢子粉中含有嘌呤成分，雖然嘌呤含量并不高，但是如果在長時間內大量攝入，就會導致人體內嘌呤代謝產生的尿酸增多，從而引起尿酸升高。所以，要想實現靈芝孢子粉的功效，就必須在攝入量上適當掌握。
怎么避免靈芝孢子粉升高尿酸？
雖然靈芝孢子粉的營養價值很高，但是長時間、大量的攝入會帶來一定風險。因此，愛美麗、富有健康意識的人士應通過以下幾種方法避免靈芝孢子粉導致尿酸升高的問題：
1.嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性、斗大的一夜情、嚴重功能不良者以及尿酸大于360的患者不宜使用。
2.控制靈芝孢子粉的攝入量：根據每個人的體質，每天的攝入量應在0.1至2克之間，不宜過量，特別是功能不好、尿酸已經較高的人，更應少量多次，循序漸進地服用。
3.與富含嘌呤的食物搭配使用：嘌呤含量很高的食物，如動物、魚子醬等，應避免與靈芝孢子粉一起食用，以免相互合成，從而引起尿酸升高。反之，與富含維生素C的食物一起食用，可以促進尿酸的排泄。
結論
靈芝孢子粉是一種營養豐富的保健食品，但是在長時間、大量攝入后，會導致尿酸升高，建議大家在使用時注意適量，并且與富含維生素C的食物一起食用，以后還應注意本身的身體狀況，不宜在功能不是很好、尿酸較高等情況下過量食用。終保持尿酸正常水平，是關鍵。讓營養物質的攝入有益于身體，而不會給身體帶來風險。