夏季怎么吃靈芝好吃呢視頻
靈芝一直是中國傳統的材之一，具有很多的保健功效。然而，傳統的味道并不是所有人都能接受的，因此，許多人選擇通過烹飪方法來制作美味的靈芝菜肴。本文將介紹在夏季如何通過烹飪方法來制作好吃的靈芝料理。
1.清熱去火護靈芝湯
夏季氣溫高，很容易出汗，容易導致身體內部產生火熱，這時候靈芝湯可以幫助我們順暢排出體內毒素，保護，清除人體內部的熱毒，達到清熱去火的效果。
做法：
取適量靈芝，切成薄片。在鍋中加入適量清水，放入靈芝薄片煮沸后改小火煮10-15分鐘，放入紅棗、枸杞和冰糖，煮溶即可。
2.鮮菇靈芝炒飯
夏季人體代謝加速，消耗的能量相對較多，多吃點主食可以保證能量的攝入。炒飯是一道簡單易做的主食，添加靈芝和鮮菇，不僅能增添口感，也能補充營養。
做法：
將米飯煮熟。鍋中放油，放入洋蔥、鮮菇、靈芝片翻炒，后加入米飯、雞蛋、鹽巴、醬油，翻炒均勻即可。
3.少油少鹽靈芝炒雞絲
在夏季，我們會流失大量水分，而通過食物來補充水分也是一種不錯的方式。炒菜則可以在炒制過程中保持營養成分的完整性，而且不會流失太多的水分，適合夏季食用。
做法：
將雞肉切成絲，靈芝切片，加入適量醬油、料酒、姜絲、蔥花、少許鹽巴腌制15分鐘。放入油鍋中煸炒至變色，加入靈芝片繼續煸炒，后加入少許鹽巴調味即可。
4.紅棗靈芝茶
夏季天氣炎熱，很容易出現疲勞。這時喝一杯紅棗靈芝茶可以促進身體的，提高身體的免疫力，讓身體更加健康。
做法：
將紅棗和靈芝片放入鍋中，加入適量的水，煮沸后改小火煮10-15分鐘，期間可以加入枸杞，后加入適量冰糖調味即可。
結語
以上是夏季如何通過烹飪方法來制作好吃的靈芝料理的介紹。靈芝作為一種材，其保健功效無法被忽視，但是相對于傳統來說，烹飪出的靈芝菜肴更加符合現代人對美味和營養的追求。