頭上長靈芝，長壽又養(yǎng)生啊！
靈芝被譽(yù)為藥王之王，是一種珍貴的中草藥。現(xiàn)代科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，靈芝具有抗、抗、降、降等多種功效。如果頭上能長出靈芝，不僅外觀獨(dú)特、神奇，更能起到養(yǎng)生延壽的功效。
靈芝養(yǎng)生的主要功效
靈芝主要是通過增強(qiáng)人體免疫功能來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的功效。如今生活節(jié)奏加快、環(huán)境污染加大，人們身體易受到各種的侵襲。靈芝可以增強(qiáng)人體的免疫力，有效和，延緩。
此外，靈芝還能降低、降低水平，對、、臟等器官都有良好的保護(hù)作用。尤其對和臟具有重要的保護(hù)作用，可以和，保護(hù)臟免受各種損害。
頭上長靈芝，功效是不是更好？
頭上長靈芝這種說法只是民間傳說，科學(xué)沒有證明過。所以，我們不要過分期望頭上能長靈芝。不過，靈芝的養(yǎng)生功效是確實(shí)存在的，只需要適量食用就可以起到良好作用。不需要花費(fèi)大量金錢去買昂貴的靈芝，普通家庭中一些平易近人的食材也可代替靈芝，如花菇、香菇、木耳等，它們都含有多種人體必需的營養(yǎng)素和健康成分。
靈芝適量食用才是保健的關(guān)鍵
當(dāng)然，靈芝并非合適所有人群，孕婦、哺乳期女性及年幼兒童不建議食用靈芝。對于其他人群而言，也需要適量食用。因?yàn)殪`芝屬于中草藥，長期過量食用會對身體造成負(fù)面影響，例如口干、、等。因此，建議每天食用靈芝的量不超過5克。
結(jié)語
頭上長靈芝這種事情并不現(xiàn)實(shí)，但是靈芝的養(yǎng)生功效確實(shí)不能忽略。正確地食用靈芝可以增強(qiáng)人體的免疫力，和，延緩。適量食用靈芝能夠?yàn)樯眢w帶來諸多好處，但是也需要注意量的控制，才能發(fā)揮其好的效果。
