天麻和靈芝菌泡酒喝：養生好滋味
天麻和靈芝是我國傳統養生領域中的一大重要元素。二者通過調理人體內部環境，達到保健和防的效果。而將二者合起來，泡在酒中，更是具有美味和養生雙重效果的佳品。下面我們來詳細介紹一下：天麻和靈芝菌泡酒喝。
天麻與靈芝
天麻是一種生長在我國南方山區的野生草本植物。其根莖經過干燥加工后，可以用來泡茶或者泡酒。天麻性平，味甘，具有安神、益氣、養心等效果。因此，長期飲用天麻可以幫助人們緩解心理壓力、改善質量，促進身體健康。
而靈芝又名芝草、神芝、仙靈菇，是一種具有非常高藥用和保健價值的真菌。靈芝涼性味甘、苦、微辛，可、、清心、益智。同時，靈芝還可以增強人體免疫力，抗、抗和降、降等多種功效。
天麻和靈芝菌泡酒的制作
制作天麻和靈芝菌泡酒，需要準備好以下材料：
天麻：25克
靈芝菌：15克
高粱酒：1升
制作步驟：
將天麻、靈芝菌放入干凈的瓶子中。
加入適量的高粱酒，將瓶口封好，放置于陰涼處，15-20天即可飲用。
飲用說明：
天麻和靈芝菌泡酒可以口服，也可以用來泡飲料。泡醒熱水后飲用，可以起到養心靜神、健脾養胃等作用。飲用時可以根據個人喜好適量加入冰糖、蜂蜜等配料。建議每日飲用1-2次，每次50ml左右。
天麻和靈芝菌泡酒的功效
天麻和靈芝菌泡酒的功效主要有以下幾個方面：
養心靜神：天麻能夠緩解心理壓力，促進，而靈芝則有安神、舒心的作用。二者一起泡酒飲用，可以起到更好的養心靜神作用。
健脾養胃：天麻有健脾益胃，開胃生津的效果，能夠促進和消化功能。而靈芝也有調理腸胃的效果，可以幫助調節功能。
增強免疫力：靈芝具有增強人體免疫力的作用，能夠有效提高身體對各種的抵抗力。
、抗：天麻和靈芝都具有、抗的功效，長期飲用可以有效減緩進程，保持身體健康。
天麻和靈芝菌泡酒的注意事項
天麻和靈芝菌泡酒雖然具有多種養生功效，但也需要注意以下幾點：
天麻和靈芝菌泡酒不宜過量飲用，日飲用量不超過100ml為宜。
飲用過程中要注意個人口腔衛生，以防止口腔異味、滋生。
患有嚴重的人群不宜飲用，如、高等。
天麻和靈芝菌泡酒應放置于陰涼、干燥處保存，以免變質。
以上就是關于天麻和靈芝菌泡酒的詳細介紹，你可以嘗試著制作一下，品嘗這款養生好滋味。