仙芝靈破壁靈芝孢子粉吃法
仙芝靈破壁靈芝孢子粉是一種非常受歡迎的保健品，由于它是以靈芝孢子為原料制成，所以擁有非常高的營養價值。而如何正確的食用仙芝靈破壁靈芝孢子粉，才能達到最好的效果呢？本文將為您介紹正確的吃法。
仙芝靈破壁靈芝孢子粉的劑量
首先，我們需要了解仙芝靈破壁靈芝孢子粉的劑量。一般來說，成年人每天食用4-6克左右的仙芝靈破壁靈芝孢子粉即可滿足身體的需求。如果您是老年人或者身體較虛弱者，可以適當增加劑量，但不建議一次性食用過多。
仙芝靈破壁靈芝孢子粉的溶解方式
仙芝靈破壁靈芝孢子粉需要和水一起食用，但是由于孢子壁的特殊結構，直接將其放入水中很難完全溶解。為解決這個問題，多數品牌的仙芝靈破壁靈芝孢子粉都添加了輔助溶劑，以便更好的溶解孢子粉。因此，我們可以將粉末倒入一個杯子中，在加入適量的清水并充分攪拌，待粉末完全溶解后再服用。
仙芝靈破壁靈芝孢子粉的最佳時間
仙芝靈破壁靈芝孢子粉最佳食用的時間為早上空腹和晚上睡前。原因是在這兩個時間點，身體正處于相對極佳的吸收狀態，可以更好的吸收和利用孢子粉中的營養成分。尤其是空腹時食用，可以起到更好的刺激胃液分泌的作用，有利于吸收。
仙芝靈破壁靈芝孢子粉的飲食禁忌
雖然仙芝靈破壁靈芝孢子粉營養豐富、好吸收，但是并不意味著每個人都適合食用。以下幾種情況的人不宜食用仙芝靈破壁靈芝孢子粉：
過敏體質或有嚴重過敏史的人；
懷孕或正在哺乳的女性；
正在服用對血液有影響的藥物或者藥劑；
有肝腎疾病、心血管系統疾病、肝癌等重疾病的人。
如果您有以上情況之一，不建議食用仙芝靈破壁靈芝孢子粉，以免產生不良反應。
仙芝靈破壁靈芝孢子粉的攝入周期
如果您想長期服用仙芝靈破壁靈芝孢子粉，建議采取循環服用的方式，即3個月服用1次，每次服用30天左右，再停用1個月左右，然后再次開始服用。這有利于避免身體對孢子粉的適應性過強，同時也有利于身體對孢子粉的吸收利用。
總之，正確的食用方式和攝入周期能夠幫助我們更好地發揮仙芝靈破壁靈芝孢子粉的效果。但是，在食用前我們需要特別注意是否有飲食禁忌以及是否過敏，以確保身體的健康。如果您有需求，可以在醫生指導下食用。