靈芝自古以來有很多傳說，但是每天如果堅持吃，靈芝作用功效有哪些?這里我們主要了解藥圣李時珍是怎么說的。
明代李時珍所著的《本草綱目》記載了1800多種，方劑達到1萬多個，全面的總結了16世紀以前中國的醫藥學，被稱為“東方醫藥巨典”，靈芝也是其中的一味特別重要的，李時珍也對其做了總結，記載了青芝、赤芝、黃芝、白芝、黑芝、紫芝等六種靈芝，每種均按照釋名、集解、正誤、修、氣味、主、附方等項詳加注解。李時珍在《本草綱目》不僅對五色五行區分靈芝的觀點提出了不同看法，更對古人對靈芝的迷信和盲目崇拜提出了批評，指出：芝乃腐朽余氣所生，正如人生瘤贅，而 古今皆為瑞草，又服食可仙，誠為迂謬”。
但是長期堅持吃靈芝，究竟有哪些好處呢?我們還是李時珍對靈芝的評價：靈芝“苦、平、無毒、益心氣、人心充、助心充脈、安神、益氣、補中、增智慧、好顏色、利關節、堅筋骨、、健骨行”。
靈芝為保健養生佳品，不是，需要堅持服用方才有作用，而且靈芝能入五臟，從身體內部進行調理，因此只要循序漸進和堅持服用，對健康還是大有益處。