介紹:
樸樹是個愛茶之人,平常閑暇時時常泡杯好茶,他認為茶不僅可以消除疲勞、補充能量,更能清心解肺、延年益壽。而他的最愛,莫過于靈芝茶了。
靈芝茶是一種非常具有藥用價值的飲品,其最主要的功效便是清肺驅火、降低血壓,平常生活中飲用一些靈芝茶,可以幫助身體達到增強免疫、防癌養生的效果。由于靈芝茶味道有點苦澀,因此許多人想要喝到美味的靈芝茶并非易事,今天,讓我們跟隨樸樹,學習下如何泡一杯美味而養生的靈芝茶。
材料準備:
1.靈芝片或靈芝孢子粉。
2.凈水。
3.玻璃容器或陶瓷茶具。
4.茶匙和茶杯。

制作步驟:
1.先將靈芝準備好:
如果使用靈芝片,可以用茶匙輕輕刮下幾片,至300毫升水泡茶,萃取靈芝的好處過程中,更大程度的釋放有效成分。如果使用靈芝孢子粉,取1-2茶匙在玻璃杯內備好,備用。
2.將水燒開:
火力開到最大,在鍋中加入約500毫升的凈水。在水燒開前,可以先將茶杯用熱水加熱,這樣可以保證茶湯口感更好,更加保溫。
3.灌茶:
在壺中放入靈芝片或者靈芝孢子粉,隨后快速將熱水注入茶壺中,大約注入到9分滿即可。然后在茶壺蓋子上加上濾網或者干凈的紗布,讓靈芝茶葉在熱水中慢慢浸泡。
4.泡茶時間:
靈芝茶浸泡時間大約為5-10分鐘。但是由于靈芝是極端營養型的材料,所以泡茶的時間長短可根據個人口味選擇。不過,樸樹還是建議大家不要泡得太久,以免影響靈芝的營養成分。
5.倒茶品嘗:
泡好靈芝茶后,可以倒入剛剛準備好的熱茶杯中,輕松品嘗。養生愛好者可以適量加入蜂蜜、冰糖、枸杞等配料,更加增加靈芝茶的口感,也可提高靈芝的作用。
小結:
以上是樸樹教你妙泡靈芝茶的全部內容。泡茶并非易事,但是只要學會了一些基本的泡茶技巧,在家就可以輕松品嘗出一杯美味又養生的靈芝茶。想要養生和保健,靈芝茶是不錯的選擇哦!