在健康養生領域，靈芝孢子粉備受關注，但近年來卻流傳著所謂的“五大危害”，這其實是對靈芝孢子粉的極大誤解。
有人聲稱靈芝孢子粉可能會引起。確實，任何物質都可能成為原，但靈芝孢子粉本身是一種天然的養生品。對于大多數人來說，它是安全的。只有極少數本身屬于體質，且對靈芝孢子粉中的某些成分的人，才可能有反應。就像花生是常見食物，但也有少數人對花生一樣。不能因為小部分人的特殊情況，就將其夸大為普遍的危害。而且正規的靈芝孢子粉產品在銷售時也會提醒消費者注意問題，只要做好測試，這個所謂的“危害”是可以避免的。
說靈芝孢子粉會加重負擔。這是完全沒有依據的。靈芝孢子粉富含多種營養成分，如多糖、三萜類化合物等，這些成分在科學研究中顯示出對身體的積極作用。正常服用量下，它不僅不會加重負擔，反而可能有助于調節身體機能，促進細胞的修復和再生。例如，一些針對患者的輔助療研究中發現，靈芝孢子粉能夠在一定程度上改善功能指標。
所謂的“五大危害”中提到會影響消化功能。實際上，靈芝孢子粉中的成分有助于調節腸道菌群平衡。它可以促進有益菌的生長，抑制有害菌，從而改善消化環境。很多服用靈芝孢子粉的人反饋，在持續服用一段時間后，或者等問題得到了緩解。
還有人認為靈芝孢子粉會導致激素失衡。這是毫無根據的謠言。靈芝孢子粉是天然的，不含有激素成分，不會干擾人體的激素分泌。相反，它能夠調節人體的系統，幫助維持身體內環境的穩定。
說靈芝孢子粉會引發依賴性。這也是錯誤的認知。靈芝孢子粉不是，不存在依賴性的問題。它是一種養生保健品，人們服用它是為了補充營養、增強等。當停止服用時，身體不會出現戒斷反應之類的不良現象。
靈芝孢子粉是一種具有多種養生功效的天然產品，所謂的“五大危害”是對它的誤解。在選擇靈芝孢子粉時，只要選擇正規的產品，按照正確的方法服用，就能享受到它帶來的健康益處。我們應該以科學的態度去認識和對待靈芝孢子粉，而不是被不實傳言誤導。