是我們人類非常重要的生理現象，時間幾乎可以占我們一生的三分之一左右的時間，不好帶來的痛苦也是非常大的，那不好吃靈芝有沒有作用呢？
在20世紀70年代時，一些科學家在研究靈芝對改善慢性的療效時發現，人服用靈芝之后，和氣喘雖然稍有改善，但效果不如西藥更明顯，可是人的，精神，，體力等等機體的整體方面卻明顯好轉，并且因此增加，質量好，抵抗力反而增強之后情也隨著好轉了。
靈芝的改善作用，其實在《神農本草經》中就明確指出：“靈芝，安神，益精氣”。安神，就是安神。靈芝中含有大量的微量元素，對人體有益，對有很好的效果，尤其對中樞有很高的促進的作用，并且無毒副作用。
其次，靈芝還可以調節腸道蠕動，促進腸道微生態平衡，提高腸道免疫力，潤腸通便。因此特別適合腸胃不好的人群服用，有很多顧客反應吃了之后大大改善，腸道不再那么虛弱，好了，營養吸收增加反過來也就促進了體內的營養吸收，增強了的功能，改善也就很自然而然了。
另外很多臨床試驗都發現，靈芝對于人體內各組織器官都有提高免疫力的效果，類似于中醫的扶正固本作用。免疫力增強，質量得到改善，精力充沛，使人體遠離，使機體健康不斷得到鞏固，所以不好的人群非常適合服用靈芝，無副作用，不只是改善，還能增強自身免疫力，實在是一款不錯的滋補佳品。